blockdit.com
[Cheeek] รีวิว แก้การนอน ให้เป็นเวลา
พอโควิดมา เราก็นอนไม่เป็นเวลาอีกเลย นอนตี 1 ตี 3 ตี 5 บางคืนก็ 4 ทุ่มแล้วตื่นตี 2 นาฬิกาการนอนถูกทำลายไปหมดแล้ว นอนแบบนี้มา 3 ปี จนรู้สึกได้เลยว่าสุขภาพแย่ สมองไม่ค่อยทำงาน
พอโควิดมา เราก็นอนไม่เป็นเวลาอีกเลย นอนตี 1 ตี 3 ตี 5 บางคืนก็ 4 ทุ่มแล้วตื่นตี 2 นาฬิกาการนอนถูกทำลายไปหมดแล้ว นอนแบบนี้มา 3 ปี จนรู้สึกได้เลยว่าสุขภาพแย่ สมองไม่ค่อยทำงาน คิดช้า พูดไม่ค่อยชัด มีอาการหูอื้อ เจ็บตรงหัวใจบ่อยๆ เริ่มเป็นซึมเศร้า กลัวไหลตายมากๆ เพราะรู้ตัวเลยว่าสุขภาพแย่