ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีจัดการความเครียดของแต่ละคน เป็นแบบไหนกันบ้างคะ ?
3 มิ.ย. 2024 เวลา 07:41 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
คำตอบ (11)
- สุดยอดคำตอบ
- ทางนี้เหม่อก่อนเลยค่ะ แล้วก็บอกว่ามันไม่ใช่เรื่องของเราปล่อยไปก่อนทำใจให้สบายเมื่อก่อนเป็นคนคิดมากนะเก็บทุกอย่างแต่ทุกวันนี้เมื่อรู้ว่าไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้นก็คิดว่าทำไมเราต้องสนใจคนอื่นล่ะรู้แหละว่ามันคือความเครียดของแต่ละคนแต่ส่วนใหญ่ความเครียดของหนูเป็นความเครียดที่เกิดขึ้นเพ...
- ของผมเวลาเครียดจะลงกระเพาะอาหาร ดังนั้นต้องคลายเครียดด้วยการกินหมูกระทะ จะกินกับเพื่อนหรือครอบครัวก็ได้ อาหารที่ชอบคือ ไส้อั่วและแหนมซี่โครงหมู ชอบสุด ๆ เล้ยยย...
- ฟังเพลง เล่นเกม อ่านหนังสือ ต่อจิ๊กซอว์ ค่ะ พาตัวเองและความคิดออกจากความเครียดนั้น ไปอยู่กับเรื่องราวอื่นๆที่ทำให้ใจเย็นลงแล้วกลับมาตั้งสติใหม่ค่ะ
- ความเครียดหรือความทุกข์และวิตกกังวลนั่นเอง หาที่ปรึกษาที่ไว้ใจ เชื่อใจ และจริงใจ ต้องเก่งด้วยยิ่งดี บางครั้งการได้ระบาย และแนวทางที่เขาให้คำแนะนำจะมีทางออก
- ปล่อยให้ใจคิดเครียดแปปไปนึงสุดท้ายต้องจัดการมันเองด้วยการเผชิญหน้าแบบพร้อมๆ
- ความเครียดคือการที่สมองของเรากำลังสิ้นหนทางครับ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ปล่อยวางซะ แล้วท่อง All is well ๆๆๆ เเล้วข้ามไปตอบคำถามที่ท้าทายข้ออื่นๆก่อน หรือถ้าเป็นเกมส์ก็ขอเปลี่ยนคำถาม ถ้าไม่ได้อีก! ก็ให้คิดไว้ว่า คำถามที่ต้องตอบในชีวิตของเรานั้นไม่ใช่แค่คำถามในชุดต้นๆของชีวิตที่ทำให้เราต้... อ่านต่อ
- 1
- นั่งทบทวนเรื่องที่ทำให้เครียด ปรับอารมณ์ตัวเองให้คงที่แล้วค่อยหาทางแก้ปัญหา(ถ้ามีเวลา)
