ความคิดเห็นบนคำถาม
ออกกำลังกายกับเวลา ยังไง ?
26 ก.ค. 2025 เวลา 02:16 • ไลฟ์สไตล์ • 4 คำตอบ
คือตอนเย็น เลิกงาน 19.30น. ก็หิวแล้ว พอกินข้าว ก็ต้องรอย่อยอีก กว่าจะออกกำลังกายหนักๆได้ก็ดึก ทำให้น... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (4)
- อันนี้ก็เป็นอีกสิ่งที่ต้องจัดการ : ด้วยเงื่อนไข ของการเวลาหลังๆ เริ่มฟังหนังสือเสียงมันทำให้ได้รสชาติไปอีกแบบเราออกกำลังกายกับเวลา ด้วยการ Hack Time ให้มันสั้นลง ปรับ จากการอ่าน เป็น ฟังหนังสือเสียง ในขณะที่ฝืนออกกำลังกาย เหมือนย่นระยะเวลา "Music nerds
- ก็ลองเลือกไม่กินข้าวเช้าหรือข้าวเย็น แล้วเอาเวลานั้นออกกำลังกายแทน
- พี่ทานอาหารเสร็จออกเดินช้าๆอารมณ์เหมือนเดินจงกรมเพื่อสร้างสติทำแบบนี้ที่สนาม...
- เวลาออกกำลังกายเปรียบเสมือน เงินออม ค่ะะกันเอาไว้ก่อนว่า วัน & วีคละกี่ ชม.ไม่ใช่ ค่อยเอาเวลา รึเงินที่เหลือ มาออม มาออกกำลังฯ...
