สมดุลร่างกาย body balance ปฐมบทแห่งชีวดุลย์ เมื่อเราชั่งน้ำหนักของเรา มันก็จะขึ้นเป็นตัวเลขออกมา แต่ถ้าสมมุติว่า น้ำหนักเกิน ขั้นแรกเราจะคิดว่าไขมันเกิน ฉันอ้วนเพราะไขมันเกิน ร้อยละร้อยก็จะคิดแบบนี้

ชีวดุลย์ บทที่ 2 มารู้จักมวลไขมันกันเถอะ พอพูดถึงไขมัน คนจะกลัวเรื่องไขมันอุดตันกันมาก เพราะความเชื่อเรื่องไขมันถูกตกทอดกันมา มากกว่า 1,000 ปี

ชีวดุลย์ บทที่ 3 kcal balance สมดุลของพลังงาน kcal เป็นตัวควบคุมปริมาณไขมันในร่างกาย

ชีวดุลย์ บทที่ 4 มารู้จักมวลกล้ามเนื้อกันเถอะ กล้ามเนื้อ เป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย หมายถึงพวกอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งผิวหนังที่ห่อหุ้มร่างกาย

ชีวดุลย์ บทที่ 5 ความแข็งก่อให้เกิดความทุกข์ จากที่ศึกษามาเรื่องมวลกล้ามเนื้อมาในบทที่แล้ว จะพบว่ากล้ามเนื้อเป็นที่สะสมของโปรตีน หรือไนโตรเจนนั่นเอง

ชีวดุลย์ บทที่ 6 สมดุลระหว่างกล้ามเนื้อและไขมัน จากบทความที่ผ่านมาในซีรีย์นี้ เราจะพบว่าร่างกายประกอบด้วยสิ่งที่เป็นหลักอยู่ 2 ตัวคือกล้ามเนื้อและไขมัน

ชีวดุลย์ ตอนที่ 7 กำเนิดมนุษย์ จักรวาล และ อาหารของมนุษย์แต่ละยุค ภาค 1 ืที่มาจากพระไตรปิฎก ในหัวข้อพระสูตร เรื่อง อัคคัญญสูตร และจักกวัตติสูตร โดยที่ผู้เขียนจะยกมาบางส่วนและอธิบายตามความเข้าใจของผู้เ

ชีวดุลย์ ตอนที่ 8 กำเนิดมนุษย์ จักรวาล และอาหารของมนุษย์แต่ละยุค ภาค 2 จากเรื่องราวของพระสูตร อัคคัญญสูตร และจักรวัตต์สูตร ในตอนที่แล้ว ทำให้ผู้เขียนสามารถ สรุปเป็น timeline ได้ดังภาพนี้

ชีวดุลย์ ตอนที่ 9 การทานโปรตีนมาก ทำให้อายุยืนจริงหรือไม่ ในยุคใกล้สิ้นกัลป์นี้ ความเชื่อที่ว่าการทานโปรตีนมาก ๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง และอายุยืนยาว เป็นความเชื่อที่มาแรงมาก ๆ และเป็นกระแสหลักในขณะนี้