การประเมินความผิดปกติการนอนหลับด้วยตนเองแบบง่ายๆ ด้วย Modified Mayo Sleep Questionnaire https://cutt.ly/5eucnjZ การนอนหลับกับสมองมีความสัมพันธ์กันแนบแน่น การนอนหลับที่ดีสำคัญต่อสุขภาพและประสิทธิภาพการ

สรุปอันดับปัญหาการนอนหลับยอดฮิตของชาว Blockdit เทีบบกับชาวโลก ผลการลงคะแนนความบ่อย จากการสำรวจชาว blockdit โดยแบบสอบถาม Modified Mayo Sleep Questionnaire https://cutt.ly/5eucnjZ ได้ผลดังนี้ค่ะ

ขาเป็นตะคริวตอนนอน (Nocturnal cramp)..แคลเซี่ยม and beyond ข้าพเจ้าเชื่อว่า ภาวะนี้น่าจะพบบ่อยจริง เพราะตัวอย่างกรณีศึกษาวันนี้ไม่ใช่ใครที่ไหน ก็คือ ข้าพเจ้าเอง ที่ในช่วงอายุ 10-15 ปี มีอาการน่องเป็นต

หายใจอุดกันขณะหลับ (obstrucive sleep apnea)..สาเหตุลับลวงพรางของอาการก่งก๊งและ stroke หญิงโสด วัย 62 ปี มาพบข้าพเจ้าด้วยอาการ 'ก่งก๊ง" คือจะว่าเวียนหัวบ้านหมุนก็ไม่ใช่ จะว่าง่วงก็ไม่เชิง แต่รู้สึกหนัก