มวลกล้ามเนื้อ และ มวลไขมัน ในน้ำหนักที่เท่ากัน แต่ขนาดไขมันจะใหญ่มากกว่า 3 เท่าแหนะ การลดน้ำหนักที่ดี ควรเน้นการลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อ ถ้าทำได้ เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของหุ่น ชัดเจนมากค่ะ