🍃กิจกรรม ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดความเครียด🎐 วันนี้Bmumจะมาเล่าต่อเรื่องการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อลดความเครียดและช่วยจัดการกับอารมณ์เชิงลบนะคะ