คุมสติ😆😆 ออกกำลังกาย 🤸‍♀️🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ เลือกทานอาหารให้เหมาะกับร่างกาย 🥗🥩🥙🥚🥦🥕🍅🥬🫑 ดื่ม superfood drink 🍹 daily boost ด้วย SD plus แล้วมีวินัยในการ #ล้างจิตล้างอารมณ์ #ฝึกจิตให้สุขใจ กับ

เช้านี้ น้ำหนักลง 400 กรัม แต่เชื่อว่าเป็นการลดลงที่เสถียร อาจดูไม่มากแต่อายุมากขึ้นต้องหวังในสิ่งที่เป็นธรรมชาติ เคยลดน้ำหนักจริงจังด้วย supplements ไม่เวิร์ค ขอบอกตรงๆไม่มีอะไรที่ไม่โยโย่ ถ้าผิดธรร

เพิ่มความแข็งแรง ความสุขในการกิน อยู่ เป็น จากสารอาหารจากธรรมชาติที่เข้มข้นแต่ปลอดภัยไม่ตกค้าง ลดความทุกข์ ละความโลภ ความอยากได้อะไรง่ายๆ เพราะมันไม่มีจริง ทุกสิ่งได้มาจากการลงทุน ชีวิตที่ดี เพราะได้