ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 1 เล่นเวทวันแรก ร่างแหลกไปเลยจ้า ผมไม่เคยเป็นคนผอมเลยในชีวิต อ้วนมาตลอด ออกกำลังก็ไม่เคยจริงจัง สุขภาพก็แค่ “อยู่ได้ไปวัน ๆ” แบบคนที่ไม่เคยคิดจะดูแลตัวเ

ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 2 เจ็บไม่จำ เล่นซ้ำทุกวัน หวังปั้นร่างทอง หลังจากวันแรกที่เล่นเวทจนปวดตัวแทบลุกไม่ขึ้น

ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 3 เล่นแต่แขนตลอด แล้วมาบอกว่าทำไมยังไม่ผอม ช่วงนั้น ผมยังไม่รู้ว่าเวทเทรนนิ่งควรเริ่มยังไง ผมรู้แค่ว่า “อยากลดน้ำหนัก” แล้วก็เคยได้ยินมาว่า “ถ้าอยากผอม

ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 4 เน้นมัดใหญ่ ใจถึงๆ แต่พึ่งพาได้ หลังจากเล่นแต่แขนอยู่เกือบเดือน แล้วพบว่าพุงยังไม่ไปไหน ผมก็เริ่มเปิดใจให้กับคำว่า “กล้ามเนื้อมัดใหญ่”

ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 5 เวทเทรนนิ่ง ได้ผลจริง ถ้ายิ่งพัฒนา หลังจากที่ผมเริ่มยอมรับว่า “เล่นแต่แขนไม่ได้ช่วยอะไร” แล้วเปลี่ยนมาเน้นเวทกล้ามเนื้อมัดใหญ่ สิ่งที่เกิดขึ้นในไม่กี่