กินไขมันอย่างไรให้ LDL ไม่พุ่ง: คู่มือเลือกไขมันฉบับเข้าใจง่าย เมื่อพูดถึงคำว่า "ไขมัน" หลายคนมักจะนึกถึงความอ้วนและโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่ในความเป็นจริง ร่างกายของเรายังจำเป็นต้องใช้ไขมันในการสร้างเซลล

ไขข้อข้องใจ: กินไข่แดงทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงจริงหรือ? หลายคนคงเคยได้ยินคำเตือนที่ว่า "อย่ากินไข่แดงเยอะ เดี๋ยวคอเลสเตอรอลพุ่ง" จนทำให้ไข่แดงกลายเป็นผู้ร้ายในจานอาหาร ทั้งที่จริงแล้วไข่เป็นแหล่งโปร

รู้ทัน "นิ่วออกซาเลต" กินอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่กลับมาเป็นซ้ำ หากคุณเคยมีอาการปวดแปลบที่หลังหรือบั้นเอวร้าวลงมาที่ท้องน้อย หรือปัสสาวะมีเลือดปน นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคนิ่วในไต" ซึ่งนิ่วที่พบได้บ่