ความคิดเห็นบนชุมชน
bdms
- 71โพสต์
- 0คำถาม
- 6สมาชิก
- ปวดเข่าวัย 40+ ไม่ได้เกิดจากข้อเข่าเสื่อมเสมอไป อาจมาจากกล้ามเนื้อ เอ็น หรือหมอนรองกระดูก แนะสังเกตอาการและตรวจหาสาเหตุ เพื่อรักษาได้ตรงจุด... อ่านต่อ
- ออกกำลังกายแล้วหัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้นเป็นเรื่องปกติ แต่หากใจสั่น เต้นไม่สม่ำเสมอ หน้ามืด เป็นลม เจ็บหน้าอก หรือหายใจลำบาก ควรพบแพทย์... อ่านต่อ
- หน้าฝนเสี่ยงโรคจากอากาศชื้น น้ำขัง และอาหารปนเปื้อน ทั้งไข้หวัด ไข้เลือดออก ฉี่หนู และท้องร่วง แนะดูแลสุขอนามัย ป้องกันยุง และเลี่ยงน้ำสกปรก... อ่านต่อ
- ตับแข็งไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากไวรัสตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ยา สารพิษ หรือโรคประจำตัว แนะรักษาสาเหตุ คุมอาหาร งดเค็ม และตรวจคัดกรองมะเร็งตับทุก 6 เดือน... อ่านต่อ
- นอนพอแต่ยังเหนื่อย ง่วงซึม สมองตื้อ ไม่มีแรง โดยเฉพาะมีน้ำหนักเพิ่ม ขี้หนาว ผิวแห้ง ท้องผูกร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณ “ไทรอยด์ต่ำ” แนะตรวจเลือดยืนยัน... อ่านต่อ
- “ตรวจยีนมะเร็ง” ช่วยประเมินความเสี่ยงจากพันธุกรรม โดยเฉพาะผู้มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง ควบคู่การตรวจคัดกรองมะเร็งระยะเริ่มต้น เพื่อวางแผนดูแลสุขภาพ... อ่านต่อ
- ภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการ แต่เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดตีบและโรคหัวใจ-หลอดเลือด รู้จัก LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ พร้อมปรับพฤติกรรมลดเสี่ยง... อ่านต่อ
- การเตรียมอาหารสำคัญไม่แพ้การซ้อม นักวิ่งควรวางแผนโภชนาการ 5 ช่วง ตั้งแต่ 5 วันก่อนแข่ง วันก่อนวิ่ง ก่อน-ระหว่างวิ่ง และหลังวิ่ง เพื่อเติมพลังและฟื้นตัว... อ่านต่อ
- 1
- อาหารมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพหลอดเลือดหัวใจ แนะนำถั่ว ปลา น้ำมันมะกอก และข้าวโอ๊ต พร้อมเลี่ยงอาหารไขมันสูง ของทอด และไขมันอิ่มตัว เพื่อดูแลหัวใจให้แข็งแรง... อ่านต่อ
- 1
- เตรียมตัวก่อนส่องกล้องทางเดินอาหารให้พร้อม ทั้งการงดน้ำ-อาหาร เตรียมลำไส้ แจ้งโรคประจำตัวและยาที่ใช้ พร้อมรู้สัญญาณอันตรายหลังตรวจ... อ่านต่อ
- 1
