suriyatoto9736- 2โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 7กำลังติดตาม
- part2 แต่เราเลือกที่เอาตัวเราออกจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด เพื่อความสบายใจของเราเองล้วนๆไม่เกี่ยวกับใคร และหลีกเลี่ยงสิ่งยั่วยุทางอารมณ์ตรงนั้นด้วย เมื่อเราออกมาแล้ว นิ่งแล้วมีสติแล้ว เราก็คิดหาทางจัดการ การแก้ปัญหากับเหตุการณ์เมื่อกี้ให้มันดีขึ้น หรือไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ท้ายที่สุดก็อยากนึกถึงตัวเองก่อนครับให...
- หลักคิดที่ทำให้ผมนิ่งได้ เราควรฝึกตัวเองบ่อยๆอะครับ การจับความคิดอารมณ์ความรู้สึก รู้เท่าทันมันแล้วจะเกิดสติ เมื่อมีสติจะเกิดปัญญาในการแก้ไขจัดการ เมื่อความโมโหเกิด ผมจะเริ่มคิดทันที เหตุการณ์นี้ มีปากเสียงไปสบายใจไหมหรือไม่ว่าเราหรือเขา ทะเลาะกันคุ้มไหมจะบานปลายถึงขั้นลงมือลงไม้กันหรือป่าว แล้วเราจะได้อะไรจากการช...
