วันนี้มีเรื่องราวอะไรดีดีบ้างนะ ?

จัดการความคิดมากที่มีอยู่ในหัวกันยังไงบ้าง ยิ่งก่อนนอนจะมีเรื่องให้คิดเยอะแยะเต็มไปหมด เลยหลับยากและนอนดึก ?

มีความรู้สึกโทษตัวเองตลอดเวลากับความผิดที่เคยทำไป ทำอย่างไรดีคะ ?