ทำไมไส้เดือนถึงออกจากดินในช่วงหน้าหนาว ?

หากเวลาทำงานกับคนอื่นแล้วรู้สึกอึดอัดมากจนหายใจไม่ออก บ้างทีก็กระวนกระวายใจจนทำงานต่อไม่ได้ ควรทำอย่างไรถึงจะไม่เป็นอีก ?