เริ่มเมื่อไหร่? ทำไม? ยังไง? เพราะอะไร? ใครบอก? ว่า1วันต้องกิน3มื้อ? มากกว่านี้มันไม่ดี น้อยกว่านี้มันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ