ชีวดุลย์ ตอนที่ 13 การจัดกระดูก บทที่ 2 ความไม่สมดุลร่างกาย
จากตอนที่แล้วพูดถึงความไม่สมดุลย์ระหว่างกล้ามเนื้อหน้าหลัง ทำให้กระดูกเกิดการโค้งลง เกิดภาวะหลังค่อม ไหล่ติด คอตกได้
ในตอนนี้จะพูดถึงกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่งของร่างกายซ้ายขวา ว่าเกิดความไม่สมดุลได้อย่างไร
กล้ามเนื้อสองข้างไม่สมดุล
ปกติคนเราจะมีมือข้างที่ถนัด อาจจะเป็นซ้ายหรือขวาก็ได้ สมมุติว่าเราถนัดมือขวา เราก็จะใช้ร่างกายซีกนั้นมากกว่าอีกด้านหนึ่ง
พอระยะผ่านไปหลายสิบปีตั้งแต่เกิด กล้ามเนื้อด้านขวาก็จะแข็งแรงมาก ส่วนด้านซ้ายก็จะอ่อนแรงลงเรื่อย ๆ ซึ่งปัญหานี้ก็จะตามมาด้วยโรคอัมพฤกษ์หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
จุดอ่อนที่สุดก็คือมือซ้ายนั่นเอง
ดังนั้นเราควรฝึกฝนใช้งานกล้ามเนื้อด้านที่ไม่ถนัดบ้าง เพื่อรักษาสมดุลกล้ามเนื้อทั้งสองฝั่ง
มิเช่นนั้นระยะยาวร่างกายจะเกิดอาการเอียงไปด้านที่เราแข็งแรงมากกว่าได้
ถ้าชอบบทความนี้อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม เพื่อจะได้ไม่พลาดบทความดี ๆ ต่อไป
อ้างอิง
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
