สาระหน้ารู้!!☝🏻
รู้หรือไม่🧠🗣มะม่วงสุก🥭
เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เยอะอย่างมาก โดยร่างกายของเรานั้นก็สามารถที่จะเปลี่ยนให้กลายเป็นวิตามินเอเพื่อนำไปสร้างกระดูกและทำให้ร่างกายของเราส...ดูเพิ่มเติม
สามล้อ^^_^^
ชอบทานมากๆครับ
งั้นฝากอันนี้ด้วย
https://www.blockdit.com/articles/5eb0fda96e3f6542a7a432be
สาระหน้ารู้!!☝🏻
รู้หรือไม่🧠🗣การกินถั่ว🥜
ให้ธาตุเหล็กสูงมากทีเดียว และยังเป็นสารที่ช่วยให้การส่งผ่านออกซิเจนจากปอดไปสู่เซลล์ต่างๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังให้ไฟเบอร์ซึ่งดีต่อการขับถ่ายอีกด้วยนะ😄
คนเมียง
ติดตามครับผม
สาระหน้ารู้!!☝🏻
รู้หรือไม่🧠🗣การดื่มชา🍵
หากดื่มในปริมาณพอเหมาะก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง อัลไซเมอร์ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันและกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ ในชายังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ชื่อ ฟ...ดูเพิ่มเติม
สาระหน้ารู้!!☝🏻
รู้หรือไม่🧠🗣มันเทศ
เป็นอีกหนึ่งแหล่งของคาร์โบไฮเดรตแต่ไม่ทำให้อ้วน เพราะมีไฟเบอร์สูง แถมยังมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังมีสารที่ช่วยต่อต้านมะเร็ง...ดูเพิ่มเติม
For Me
ติดตามนะค๊าาา☺
