Smart Healthy
- สุขภาพ
- 0
- 7โพสต์
- 67ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 11 ม.ค. 2021
- การทานอาหารหลังเวลา18.00น.อาจจะไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป เพราะว่ามันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่าง เช่น ประเภทของอาหาร ปริมาณของอาหาร การออกกำลังกายของเรา และเวลานอน เป็นต้นครับ...
- วิ่งอย่างไรให้ถึงครึ่งชั่วโมง...??ทำได้ไม่ยากเคยกันหรือป่าวครับอยากลองวิ่งออกกำลังกายแต่ก็เหนื่อยท้อ ฝืนวิ่งจนเสร็จก็รู้สึกเหมือนจะตายแถมเช้าวันต่อมาปวดขาอีก พอวิ่งซ้ำก็ยิ่งปวดก็เลยตัดสินใจเลิกวิ่งสุดท้ายก็ไม่ได้ออกกำลังกาย...
- 1
- เริ่มต้นออกกำลังกาย...คาดิโอด้วยการเดินนี่แหละดี!!ตอนนั้นผมอ้วนมากครับนำหนัก104กิโลกรัมสูง168เซนติเมตรไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกายผมเริ่มจากการวิ่งครับเหนื่อยมากครับผมว่าหลายคนก็เคยเป็นฝืนวิ่ง...
- จุดเริ่มต้นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย...เรื่องราวต่อจากนี้เป็นเรื่องราวของผมเองนะครับผมเป็นเด็กผู้ชายที่น้ำหนักเกินเกณฑ์ครับในชีวิตผมตอนนั้นนั่งๆนอนๆเรียนๆใช้ชีวิตเรื่อยๆแล้วชอบดูคลิปกินอาหารหรือasmrนั่นเองแล้วก็คิดว่าชีวิตนี้เกิดมาทั้งทีก็อยากกินของ...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
