Blockdit Logo (Mobile)
มีบัญชีอยู่แล้ว?

YogaRunner

    • 0
    • 7
      โพสต์
    • 8
      ผู้ติดตาม
    • เป็นคนชอบขยับเขยื้อนเคลื่อนร่างในหลากหลายรูปแบบ​ ใช้อุปกรณ์​บ้าง/ไม่ใช้บ้าง พร้อมจะส่งต่อพลังบวกให้ผู้ที่ผ่านมาเจอ ​เอาไปปรับใช้กับบริบทของตัวเองกันนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ​ 🥰
    • สร้างเพจเมื่อ 4 ก.พ. 2022
    • YogaRunner
      •
      • 24 มี.ค. เวลา 09:32 • สุขภาพ
      Weight+Aerobic = Circuit​ training​
      เซอร์กิตเทรนนิ่ง​ (Circuit​ training)คืออะไร??? ไปดู☺️
      การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นสูง และการออกกำลังกายที่ฝึกความต้านทาน ซ...
    • YogaRunner
      •
      • 21 มี.ค. เวลา 15:37 • สุขภาพ
      ดีนะ​ ลองทำกันดู😉✌️...
    • YogaRunner
      •
      • 20 มี.ค. เวลา 05:18 • สุขภาพ
      ขอบคุณ​ที่มาจากเพจ​ @Muscle​ Clinicz🙏
    • YogaRunner
      •
      • 19 มี.ค. เวลา 09:22 • สุขภาพ
      วัยใกล้หลักสี่​ ลดน้ำหนักยาก​
      อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้
      ไปดูกัน​ 😊
      5 สาเหตุลดน้ำหนักยาก เมื่ออายุใกล้เลข 4...
    • YogaRunner
      •
      • 11 ก.พ. เวลา 15:19 • สุขภาพ
      เริ่มจาก... วอร์มลมหายใจกันก่อน​ หายใจเข้า-ออกปกติ​ (1​นาที​) หลังจาก​นั้น
      ▶️หายใจเข้า-ออก​ยาว
      เช่น​ หายใจเข้า3วิ​นาที หายใจออก6​วินาที
      หรือเข้า4​ วิ​ ออก8​ วิ​ (1นาที)...
    • YogaRunner
      •
      • 10 ก.พ. เวลา 02:40 • สุขภาพ
      ขอบคุณ​ที่มา​ @fitdemycolab
      #ปวดหลัง​ #ออกกำลัง​กาย​ #บริหารร่างกาย
      WhoChillDay
      จัดไปสิค่ะ..รออะไร 🥰😍
    • YogaRunner
      •
      • 4 ก.พ. เวลา 10:16 • สุขภาพ
      ใครไม่ช้ำ​ #รองช้ำ​ 😁
      ลองมาดูสาเหตุกันค่ะ
      ขอบคุณ​ที่มา​ @FitdemyColab​ 🙏...