บทที่ 1: ใจเรา ใครเป็นคนควบคุม? เคยไหม? รู้ว่ากำลังโมโห แต่หยุดไม่ได้ รู้ว่าไม่ควรพูด แต่ปากก็ไปก่อน รู้ว่าต้องอ่านหนังสือ แต่ใจกลับไถมือถือจนหมดวัน

บทที่ 2: ความคิดแค่เปลี่ยน ชีวิตก็เปลี่ยน ชีวิตคนเราไม่ได้เปลี่ยนเพราะเงิน ไม่ใช่เพราะหน้าตา หรือโชคชะตา แต่เปลี่ยนได้จริง…เพราะความคิด