วิธีสร้างความสุข #2
“ฌาน” คืออะไรกันนะ
ทำไมฌานถึงสามารถกดเจ้าโมหะไม่ให้สำแดงเดชทำให้เรารู้สึกเศร้าอย่างไม่มีสาเหตุได้
“ฌาน” ในที่นี้คือ ความสุขสบายอันเป็นผลมาจากการทำสมาธิ
ส่วนการทำสมาธินั้นก็ง่ายมาก
www.pixabay.com
อย่างการที่เรารู้สึกไปตรงลมหายใจเข้า-ออกที่ปลายจมูก แม้จะเพียงไม่กี่ลมหายใจ ก็เป็นสมาธิแล้ว
หรืออาจจะใช้คำบริกรรมอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น พุทโธๆๆ
แค่เราเริ่มต้นบริกรรมพุทโธด้วยความตั้งใจว่าจะทำสมาธิ ก็ได้สมาธิแล้ว
ง่ายๆแค่นี้ ไม่ได้มีอะไรสลับซับซ้อน
การที่เราแน่วแน่ ตั้งมั่น หรือจดจ่อทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพียงเท่านี้สมาธิก็เกิดขึ้นแล้ว
บางศาสนาอาจใช้การนับเลข 1-10 เป็นคำบริกรรมก็ได้ผลเช่นเดียวกัน
www.pixabay.com
เพราะคำบริกรรมนั้นเป็นเพียงอุบาย
ให้จิตมีที่ยึด ไม่ซัดซ่ายไปตามความคิดใดๆ
ดังนั้นจะใช้คำบริกรรมใดก็ได้ผลเช่นกัน
ขอเพียงเราเชื่อมั่นว่าการบริกรรมจะนำเราไปสู่สมาธิได้
แต่ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าทำสมาธิแล้วไม่ได้สมาธิ อย่างเช่นมีความรู้สึกว่าวันนี้นั่งสมาธิแล้วไม่นิ้ง
ซึ่งอันที่จริงเราได้สมาธิทุกครั้งที่ตั้งใจจะทำสมาธิ เพียงแต่ฌานอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นทุกครั้งที่เราทำสมาธิ
ไอ้ความนิ้งที่เข้าใจกันว่าคือสมาธิ นั่นมันคือฌาน
หากจะเปรียบให้เห็นภาพชัดๆ
สมาธิคือการที่เรากินข้าว
ฌานก็คือความอิ่มนั่นเอง
ถ้ายังไม่อิ่มก็ยังไม่เกิดฌาน
ดังนั้นวิธีการที่จะเพิ่มฌานหรือเพิ่มความสุขที่แท้จริงให้กับตัวเราเอง ก็ทำได้ด้วยการทำสมาธิหรือทำจิตให้สงบนั่นเอง
เราทุกคนไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติใด หรือศาสนาใด ต่างก็ต้องการความสุข เพราะนั่นเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ที่ไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้
www.pixabay.com
มาทำสมาธิกันนะคะ ดีต่อใจเป็นที่สุดค่ะ
แล้วจะเล่าให้ฟังในตอนต่อๆไปค่ะ
ฝากกดติดตาม เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ
#วิธีสร้างความสุข #ความสุขสร้างได้ #ฌาน
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
