วิ่งแค่ไหน ถึงจะมีประโยชน์
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มหาศาล โดยทั่วไปนั้นแพทย์มักใช้เลข 150 นาที ต่อสัปดาห์ ซึ่งต้องเป็น moderate to vigorous physical activity หรือแปลเป็นไทยว่า ความหนักของการออกกำลังแบบปานกลาง ถึงหน... อ่านต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
