🎐นกอาสา สื่อธรรมะดังตฤณ
ถาม : ทำงานหนัก เครียด ทำอย่างไรจะภาวนาก้าวหน้าได้ด้วย
https://www.facebook.com/groups/DharmaDungtrin/permalink/3650802921629571/
ดังตฤณ : ระหว่างที่ยังต้องเต็มที่กับโลก เราก็เต็มที่กับโลก
อาจจะมีแว่บขึ้นมาวันละกี่ครั้งก็ตาม ว่าตอนนี้เราเครียดอยู่
ดูว่าความเครียดนี้ มีตัวตนไหม
หรือเป็นแค่สภาวะ ก่อตัวขึ้นมาชั่วคราว
ที่ทำให้เรารู้สึกว่า ชีวิต เป็นของเครียด เป็นอะไรที่ไม่น่าพอใจ
อันเกิดจากสภาวะจิต ที่กำลังปรากฏอยู่เดี๋ยวนั้น
.
ถ้ามองความเครียดบ่อย ๆ จนกระทั่งเข้าใจ
ว่าความเครียดเป็นสภาวะหนึ่งชั่วคราวได้
อย่างนั้นเรียกว่า เป็นการปฏิบัติจากของจริงแล้ว
.
คนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะคนทำงาน มักร้องหาการปฏิบัติธรรม
ที่ทำให้มีความสุข ที่ทำให้ผ่อนคลาย
ก็เลยลืมของจริง คือ ความเครียดในระหว่างวัน
.
ถ้าจับจุดได้ว่า เมื่อไหร่ที่ร่างกายฟ้องว่า
ตอนนี้กำลัง "ขี่ช้าง จับตั๊กแตน" อยู่
กำลังทุ่มเทให้กับการทำเป้าเฉพาะหน้าให้สำเร็จ
และรู้สึกยื้อ ๆ เมื่อไม่ได้ดั่งใจ อย่างนี้
ดูจนกระทั่งเกิดความชำนาญ
แค่ความอยากได้ดั่งใจ แล้วไม่ได้ดั่งใจ เริ่มก่อตัวขึ้นมา
จับจุดได้ ว่ามีอาการยื้อ มีอาการแล่นออกไปหาความสำเร็จ
ก็จะรู้ทันขึ้นมา ณ จุดที่(อาการยื้อ)กำลังก่อตัว
.
แต่คนส่วนใหญ่ หรืออย่างของเรา (ผู้ถาม)
ปล่อยให้แล่นไปจนถึงจุดที่เครียดแล้ว แล้วค่อยมาหาคำตอบ
ว่าทำอย่างไร ถึงจะไม่ต้องเครียดอย่างนี้
ทำอย่างไรถึงจะแก้ปมความเครียด
ก็เหมือนคนที่ปล่อยให้เชือกขดตัว กระทั่งเกิดปมที่ซับซ้อน
แล้วค่อยคิดแก้
.
ถ้าจะเอาตามอุดมคติของการเจริญสติ ก็คือ
เราจะไม่ปล่อยให้สถานการณ์ไปถึงจุดที่ตึงเครียดอย่างนั้น
แต่จะทำให้การก่อตัวของความเครียด
เป็นตัวกระตุ้นให้สติ คืนกลับมา
ไม่ใช่ให้ตัวความเครียดมากระตุ้นให้เราคิดแก้ปัญหา
.
ต่างกันนะครับ
ตอนที่ ความเครียดเริ่มก่อตัว จะยังทัน
ยังบอกตัวเองได้ เริ่มแล้วอาการ(เครียด)แบบนี้
.
คนที่มีความอยากได้มากๆ อยากได้แรง ๆ
น่าจะคุ้นที่สุดกับภาวะแบบนี้
เพราะจะก่อตัวขึ้นมาบ่อยในระหว่างการทำงาน
ภาวะไม่ได้ดั่งใจ อยากจะเอาให้ได้เดี๋ยวนี้
ภาวะที่มีความเร่งร้อน ทำให้ใจร้อน
ทำให้จิตใจมีความกระเจิดกระเจิง
.
ณ เวลาที่มันเริ่มก่อตัวขึ้นมาอ่อน ๆ
สติเราสามารถที่จะรู้ได้ด้วยความคิดธรรมดาๆ
ว่า มันก่อตัวขึ้นแล้ว
.
ความรู้สึกจะเหมือนดันๆ เหมือนยื้อ ๆ จะเอาเดี๋ยวนี้
ถ้าเรา (มีสติ) รู้ตัวขึ้นมา มันจะหายไปให้ดู
.
แต่ถ้าเราปล่อยให้มันเครียด ขมวดปมแล้ว
มันจะไม่หายให้เห็น (ง่ายๆ)
ต้องใช้อุบายมากมายมหาศาล
อาจต้องไปดูหนัง ไปฟังเสียงสติ ต้องไปทำอะไรมากมาย
ซึ่งบางทีก็หาย บางทีก็ไม่หาย
เพราะเวลาที่มันขมวดปมแล้ว บางที ก็แน่นเกินกว่าที่เราคิด!
คำถามเต็ม : ชีวิตทำงานเยอะ ทำยังไงถึงจะก้าวหน้าในทางภาวนาได้ด้วยคะ
ดังตฤณวิสัชนา @ ศูนย์เรียนรู้วรการ
วันที่ 15 พฤศจิกายน 2563
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน / เรียบเรียง : เอ้
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
