มีบัญชีอยู่แล้ว?
Ep.1 เปลี่ยนระบบชีวิตด้วยบันทึก “บูโจ”
“บูโจ” หรือ “Bullet Journal” คือวิธีการจดบันทึกด้วยมือแบบใหม่สไตล์คุณ Ryder Carroll นักเขียนหนังสือชื่อ “Bullet Journal Method”
จูนเพิ่งมาเริ่มจด “บูโจ” ตอนปลายปีที่ผ่านมานี่เองค่ะแล้วก็ค้นพบว่ามันเวิร์คมาก เพราะปกติชีวิตจูนจะไม่ค่อยเป็นระบบระเบียบ 5555
การเขียน “บูโจ” ช่วยจัดระเบียบชีวิต จัดลำดับความคิด เป็นการเขียนสิ่งที่ต้องทำ ให้เป็นระบบระเบียบมากกกๆๆ
1
📒 “บูโจ” ไม่ใช่การทำ To do list หรือ Planner นะคะ แค่คล้ายๆ
แต่เป็นการจดที่ไร้ขอบเขต
ค่อนข้างอิสระกว่ามาก
ไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัวเลย
เราสามารถกำหนดหัวข้อ
และการออกแบบด้วยตัวเราเอง
สร้างทุกอย่างที่เราต้องการจะจัดระบบชีวิตเราได้ทั้งหมด
อย่างไรก็ตามโครงสร้างหลักๆของ “บูโจ” ตามหลักคุณ Ryder จะมีดังนี้
3
🔑 “Keys”
สัญลักษณ์ของการจดบันทึกสไตล์คุณ Ryder
1
📌 “Future Log”
การจดแผนล่วงหน้าทั้งระยะสั้นและระยะยาว เช่น ทริปไปต่างจังหวัด จ่ายภาษีประจำปี
🗓 “Monthly Log”
การจดบันทึกแบบรายเดือน จะคล้ายกับการทำ Planner แต่เราจะออกแบบเป็นตาราง หรือแบบที่เราชอบเลย
1
📝 “Daily Log”
การจดบันทึกแบบรายวัน  (แต่จูนเรียกว่า Weekly log เพราะส่วนมากจูนทำหน้าละ 7 วัน ดูง่ายและตอบโจทย์ design มากกว่า)
นอกเหนือจากโครงสร้างนี้ก็คือเรากำหนด/สร้างมันขึ้นมาเอง ลองดูตัวอย่าง “บูโจของจูน” ดูนะ
🔑 “Keys” จูนทำตามคุณ Ryder เลยค่ะ เพราะคิดว่าอ่านง่ายดี แต่บางคนก็เปลี่ยนรูปแบบตามชอบ
📌 “Future log”
จะเขียนไว้หน้าสุดของปี ก่อนเริ่ม Monthly (จะทำแนวนอน แนวตั้งก็ได้แล้วแต่สะดวกเลยค่า)
🗓 “Monthly log” (ภาพล่าง, ซ้าย)
บางคนก็ทำตารางแบบปฎิทิน ของจูนคือเอาง่ายๆขี้เกียจตีเส้น 5555 เลยออกมาแบบนี้ค่ะ (ภาพล่าง, ซ้าย)
2
📝 “Weekly log” (ภาพล่าง, ขวา)
บันทึกประจำวัน จูนจะเขียนทุกอย่างที่ต้องทำของวันถัดไปไว้ล่วงหน้า 1 วันเสมอ กันลืมและกระตุ้นความจำไปในตัว
อะไรที่เราทำเสร็จแล้วหรือไม่เสร็จก็ตาม จะต้องทำสัญลักษณ์ข้างหน้าตามหัวข้อ “Keys” นะคะ จะได้ดูง่าย ไม่ตกหล่น
🧠 “Braindump”
ฝรั่งนิยมใช้กันเยอะมาก และจูนมองว่ามันดีสุดๆ ตรงที่ มันคือการ...
“จดทุกอย่างที่อยู่ในหัวเรา”
จดออกมาให้หมด
1
แล้วเราจะค่อยๆรู้ว่า เราต้องทำอะไร เราอยากได้อะไร ฝันอะไร อะไรที่สำคัญ ไม่สำคัญ อะไรควรตัดออกในชีวิต อะไรที่เราเห็นแล้วว่าควรนำมาจดบันทึก ก็สามารถมาเขียนใส่ใน Future,Monthly, Weekly หรือ Daily log หรือหน้าอื่นๆของเราได้เลย
🎧 “Podcast” (ภาพล่าง, ซ้าย)
อันนี้ไม่เคยเห็นใครทำ ความตั้งใจจูนคือ อยากสร้าง positive mind ให้ตัวเอง
1
ก็เลยตั้งใจจะฟังทุกวัน และไม่อยากฟังให้เป็น input แค่ผ่านๆ อยากจดให้เป็นรูปธรรม อย่างน้อยก็เป็น Output ที่ดี ก่อนจะเขียนวันถัดไปจูนก็จะมานั่งอ่านที่เขียนไปก่อนหน้า เพราะจูนเชื่อว่า ทำให้ชิน อ่านให้ชิน จะทำให้เป็นความรู้ถาวรได้
💵 “Expenses” (ภาพล่าง, ขวา)
ก็เหมือนกันค่ะ บางคนทำบางคนไม่ทำ แต่จูนทำ
เพราะคิดว่าจูนเป็นคนใช้จ่ายที่ไม่มีระบบเลย!! อยากแก้นิสัยตรงนี้ อยากมีเงินเก็บเยอะๆ อย่างน้อยก็เห็นว่าเราจ่ายอะไรไปบ้าง ควรลดอะไร
อย่างที่บอกไม่ว่าจะ section ไหน เราจะเขียนยังไงก็ได้นะคะ อิสระเลย
*ไม่จำเป็นต้องเป็นทั้งหน้าแบบนี้
ต่อไปภาพด้านล่างคือตัวอย่างหน้า Podcast & Expenses ของจูนเมื่อเดือนธันวา 2020 ที่ถูกใส่ไว้ใน Daily log
ส่วนภาพบน (ปัจจุบัน มค 2021) จูนใส่หน้าแยกออกมาอย่างที่เห็น “ด้านบน” ๆไม่อยู่ใน Log หลัก เพราะให้มันมองเป็นภาพรวมแบบง่ายๆ
🔧 “Habit Tracker”
เป็นหน้าโปรดของจูนเลย จูนขอเรียกมันว่า...
“หน้าบันทึกแก้นิสัย”
เพราะไม่ว่าอะไรก็ตามที่เราบกพร่อง อยากแก้ไขให้ดีขึ้น อยากทำอะไรก็ตามให้เป็นนิสัย เราจะใส่มันไว้ในหน้านี้
เช่น 🛏 “make bed” ปกติเป็นคนไม่เก็บที่นอนเลย (เขินอ่ะ แต่เรื่องจริง) ก็อยากแก้นิสัยนี้เลยใส่ลงไป
1
หรือ 💧💧“fill water bottle” ชอบโดนที่บ้านบ่นว่า กินน้ำอย่างเดียวไม่เคยช่วยเติมเลย (แย่เนอะ 555555555++)
ก็พยายามทำทุกวันแล้วก็มาบันทึก บางอย่างก็ทำได้สม่ำเสมอ บางอย่างทำบ้างไม่ทำบ้างแต่ก็ได้ทำอะเนอะ พอจบเดือนอะไรก็แล้วแต่ที่จูนทำได้ตามเป้าจูนก็จะให้รางวัล 🎁 ตัวเอง เพื่อสร้างกำลังใจให้ตัวเองไปอีก
สุดท้ายคือหน้าที่จูนเพิ่งมาเริ่มทำวันที่ 8 มค 2021 เพราะเพิ่งไปค้นพบว่าฝรั่งเค้าทำกันเยอะมาก แล้วเป็นเพจที่น่ารักสุดๆ คือหน้า
❤️ “Gratitude”
1
เอาไว้เขียนความรู้สึกดีๆประจำวัน มันดูเพ้อๆหน่อยนะ แต่มันดีจริงๆ มานั่งอ่านแล้วมันยิ้มอ่ะ น่ารักกก
1
เราสามารถสร้าง “บูโจ” อีกหลากหลายแบบ หลากหลายหัวข้อมาก
เช่น Monthly Reflection,
Books/Movies to Read, Favorite quote, My Travel ฯลฯ
1
ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับ Lifestyle แต่ละคนเลยค่ะ
ปล. จูนใช้สมุดของ leuchtturm1917 (ลายจุด) ซื้อจาก Shopee จริงๆใช้แบบไหนก็ได้นะคะ เอาที่ชอบได้เลย ☺️
1
🌱 มาสร้างปีนี้ให้เป็นปีที่ Productive โดยการเขียนบันทึก “บูโจ” ไปกับ “มุมที่จูนมอง” กันนะคะ ❤️
NINNT🍀
กำลังวางแผนเขียน Bujo ได้ไอเดียเยอะมากเลยค่ะ
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    ตุรเคีย : ยิงปืนนัดเดียวได้นก 5 ตัว หนึ่งในเหตุการณ์สำคัญจาก NATO Summit ณ กรุงแมดริด ประเทศสเปน เมื่อ 28 มิ.ย.65 คือ ประธานาธิบดี Recep Tayyip Erdoğan แห่งตุรเคีย ได้เจรจากับ ประธานาธิบดี Sauli Niinistö แห่งฟินแลนด์ และ นายกรัฐมนตรี Magdalena Andersson แห่งสวีเดน เป็นผลให้ ตุรเคีย ประกาศยอมรับการเข้าเป็นสมาชิก NATO ของสวีเดน และฟินแลนด์
    ให้เราช่วยเติมเต็มทุกธุรกิจของคุณ บริการแบบครบวงจรด้วยประสบการณ์กว่า 25 ปี โดย Triple i SupplyChain ครบครันตอบโจทย์ธุรกิจออนไลน์ และออฟไลน์ในทุกด้าน ด้วยบริการ
    ย้อนตำนาน JSL จากยุคเฟื่องฟูสู่ยุคถดถอย ปิดฉาก 43 ปีในทีวีไทย ตำนาน 43 ปีของ JSL ผู้ผลิตรายการโทรทัศน์ระดับ "ยักษ์ใหญ่" ของวงการบันเทิงไทย เป็นภาพประทับใจในความทรงจำของผู้ชมทีวีมาหลายยุคสมัย วันนี้ เจ เอส แอล โกลบอล มีเดียฯ ประกาศตัดสินใจยุติการดำเนินงานบางส่วนของบริษัท มีผล 1 ก.ค. เรามาย้อนเส้นทางกว่าจะถึงวันนี้ของ JSL ไปด้วยกัน
    กรณีศึกษา ธุรกิจที่ (เกือบ) เจ๊ง เพราะมาก่อนกาล “ถูกที่ ถูกเวลา” ปรัชญาที่ไม่ได้ใช้ได้แค่กับเรื่องความรัก แต่ยังเป็นปรัชญาที่ต้องนำมาใช้กับการสร้างธุรกิจด้วย
    ดูทั้งหมด