ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อน 1 ลูก ช่วยอะไรได้บ้าง?
น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นน้ำดื่มจากธรรมชาติ นอกจากจะมีรสชาติดี หอมหวานและอร่อยแล้ว ยังมีวิตามินต่างๆ ได้แก่ วิตามิน บี3 (niacin), วิตามิน บี7 (biotin), วิตามิน บี2 (riboflavin), กรดโฟลิก (folic acid), วิตามิน บี1 (thiamin), วิตามิน บี6 (pyridoxine), และเกลือแร่ต่างๆ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง ฟอสฟอรัส จนเป็นที่รู้จักกันดีในนาม "น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ" (Mineral water)
ซึ่งปัจจุบันทางองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ได้ส่งเสริมให้มีการพัฒนาน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา เนื่องจากมีปริมาณเกลือแร่ที่สูง
#น้ำมะพร้าวอ่อน 1 ลูก ช่วยอะไร?
1. ช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในสตรีวัยทอง
2. ช่วยสมานแผล ในผู้ป่วยที่มีการสมานแผลช้า เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. ผู้ป่วยที่ต้องทำผ่าตัดเพื่อการเสริมสวย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณใบหน้า สามารถดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเพื่อป้องกันการเกิดรอยแผลเป็นได้
4. ช่วยทำให้ผิวขาวใส อ่อนนุ่ม ลดรอยเหี่ยวย่น
5. ช่วยเพิ่มขนาดและจำนวนของเส้นผมในผู้ป่วยที่มีปัญหาผมบาง
6. ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมของเซลล์ในระบบทางเดินอาหาร จึงสามารถดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้
#ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว
1. ไม่ควรดื่มขณะมีประจำเดือน
2. ผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ ควรดื่มครั้งละน้อยๆ
3. ผู้หญิงที่มีประวัติเคยเป็นซีสต์หรือก้อนเนื้อที่เต้านม มดลูก หรือรังไข่ ควรดื่มอย่างระมัดระวัง และหมั่นตรวจสุขภาพอยู่เสมอนะคะ
4. การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเพื่อหวังผลเป็นฮอร์โมนทดแทน ควรดื่มสลับกับเครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น น้ำเต้าหู้ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเสริมสุขภาพชนิดใดชนิดหนึ่งต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน
5. ไม่ควรทานยาพร้อมกับน้ำมะพร้าว เพราะอาจทำให้ฤทธิ์การของยาลดลง ควรดื่มน้ำมะพร้าวก่อนหรือหลังจากทานยาประมาณครึ่งชั่วโมง
**แนะนำ**
ควรดื่มน้ำมะพร้าวจากลูกโดยตรง หรือซื้อจากร้านที่เชื่อถือได้ เพราะคนขายอาจผสมน้ำตาลทำให้รสหวานขึ้น
จริงๆแล้วประโยชน์จากน้ำมะพร้าวอาจจะมีเยอะกว่านี้นะคะ แต่จินเอามาเล่าให้ฟังแค่อันที่เด่นๆแบบมีงานวิจัยรับรองแล้วค่ะ
ขอบคุณที่อ่านจนจบค่ะ😊🙏
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
