23 มี.ค. เวลา 13:08 • ไลฟ์สไตล์
Walk & Run
..
~❤️🍃 รักใคร..ชวนให้เบิร์น
( วันที่ 4-6 )
เป็นอะไรที่ท้าทายตัวเองมากมาย
ปกติแล้ว เวลาเย็น ๆ พี่เพ็ญจะนอนเล่น
ไม่ก็หาขนม..ใส่ปากค่ะ 🤣
1
ตอนนี้.. ตัวเองมีอะไรที่จะต้องจัดการ
ให้สำเร็จในแต่ละวันละ .. ฮึบบ
ยอมใช้เวลา 30-60 นาที ของทุก ๆ วัน
เพื่อสุขภาพตามที่น้อง ๆ แนะนำค่ะ
.
มันจะไปยากอะไรละคะ..🤣🤣
(ไม่ยากเกินไปจริง ๆ ค่ะ)
2
..
ดอกหญ้าข้างทางค่ะ อิอิ 🌺
วันเสาร์ 20 มีค.. เดิน 1.4 กิโล
วันจันทร์ 22 มีค.. เดิน/วิ่ง 4.5 กิโล
วันอังคาร 23 มีค.. เดิน/วิ่ง 5.1 กิโล
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
🍃"แก่แล้วต้องหมั่นออกกำลังกาย"🍃
1
..
🌀 ประโยคนี้ล่ะ ที่คอยกระตุ้นเตือน
พี่เพ็ญในทุก ๆ เย็น..
แต่ที่สำคัญที่สุด..คือใจของเราเองค่ะ
เมื่อใจเราพร้อม อะไรก็หยุดเราไม่อยู่ อิอิ
1
..
ต้องขอบคุณกิจกรรมดี ๆ ของน้องเอ
ด้วยนะคะ ที่ทำให้พี่เพ็ญได้ขยับร่างกาย
.
มันโล่งงง เบาตัวสุด ๆ อิอิ
2
..
#วิ่งวันที่ 4-6 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
..
Pҽɳ ʝʊռɢ
23 Mar 21
    มีอะไรลูกมาคุยกับ ป้าหมอพา
    ป้าไม่มาวินัยพอ..แหะแหะ