31 มี.ค. เวลา 12:12 • ไลฟ์สไตล์
Walk & Run
~❤️🍃 รักใคร..ชวนให้เบิร์น
( วันที่ 10-12 )
1
..
🍃 มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
ถือว่าสามารถขุดตัวเองได้ในทุก ๆ เย็น
ตอนนี้ใช้เวลาเดิน/วิ่งไม่ต่ำกว่า 45 นาทีค่ะ
2
❤️❤️
กำลังพยายามทำให้ร่างกายแข็งแรง
.
.
ตอนนี้..ไม่ได้วิ่งเพื่อเพิ่มวันให้ครบ
แต่วิ่งเพื่อ..เพิ่มวันให้กับชีวิตที่เหลือของ
ตัวเองค่ะ😉
2
..
จันทร์, อังคาร
..
วันนี้ค่ะ
..
วันจันทร์ 29 มีค.. เดิน 5 กิโล
วันอังคาร 30 มีค..เดิน 5.2 กิโล
วันพุธ 31 มีค..เดิน 5 กิโล
1
..
❤️🍃
รู้หรือไม่ว่า..
วิ่ง 1 ชั่วโมง ทำให้หน้าเด็กลง 10 วัน☺️
1
..
ประธานชมรมวิ่ง
น้องเอพริล
#วิ่งวันที่ 10-12
..
🍃 ไม่มีความสำเร็จใด
ทดแทนการมีสุขภาพที่ดีได้ค่ะ
1
#ป่ะวิ่งกัน ฮึบบ 🏃🏻🏃🏻
Pҽɳ ʝʊռɢ
31 Mar 21
    arayadusit
    วิ่งบ้างดีกว่าาาา