[โค้ชหุย Magnet แม่เหล็กพลังบวก] ต้องเริ่มจากทีละน้อยค่ะ ให้แบ่งงานที่ทำเป็นส่วนๆ เช่น ขั้นตอนที่ 1 2 3 มีอะไรบ้าง ทำทีละขั้นตอนให้จบ แล้วค่อยพัก อาจจะแบ่ง เวลาทำอย่างตั้งใจ ไม่ทำอย่างอื่น 15 นาที และพัก 5 นาที แล้วกลับมาทำต่อ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 มิ.ย. 2021 เวลา 06:29 • หนังสือ

ต้องเริ่มจากทีละน้อยค่ะ ให้แบ่งงานที่ทำเป็นส่วนๆ เช่น ขั้นตอนที่ 1 2 3 มีอะไรบ้าง ทำทีละขั้นตอนให้จบ แล้วค่อยพัก

อาจจะแบ่ง เวลาทำอย่างตั้งใจ ไม่ทำอย่างอื่น 15 นาที และพัก 5 นาที แล้วกลับมาทำต่อ 15 นาที พัก 5 นาที จนจบทีละขั้นตอน

พอฝึกๆไปสมาธิจะยาวขึ้น ค่อยเพิ่ม 20 นาที 30 นาที แต่ให้ทำงานนั้นให้จบค่ะ

โฆษณา