ความคิดเห็นบนคำถาม
Deep work? ใครมีวิธี ทำให้เราจดจ่อในสิ่งที่ทำได้ อย่างมีสมาธิที่สุดบ้าง ฝึกอย่างไรครับ
8 มิ.ย. 2021 เวลา 04:35 • หนังสือ • 4 คำตอบ
วิธีจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน
คำตอบ (4)
- 1.เอาโทรศัพท์มือถือไปไว้ที่อื่น2.จดงานที่ต้องทำเป็นข้อๆทำสองอย่างนี้ก่อนค่ะ
- ผมเป็นการ set บริบทของตัวเองก่อนครับ ทั้งภายนอกและภายในใจภายนอกสภาพแวดล้อมเหมาะสมมั้ย สะอาดเป็นระเบียบ หรือเอื้อแก่การทำงานมั้ย รวมถึงหากชอบเผลอเจ้า social บ่อย จะทำยังไงได้บ้างให้เข้าถึงได้ยากขึ้น (เช่น...
- 1
- ต้องเริ่มจากทีละน้อยค่ะ ให้แบ่งงานที่ทำเป็นส่วนๆ เช่น ขั้นตอนที่ 1 2 3 มีอะไรบ้าง ทำทีละขั้นตอนให้จบ แล้วค่อยพักอาจจะแบ่ง เวลาทำอย่างตั้งใจ ไม่ทำอย่างอื่น 15 นาที และพัก 5 นาที แล้วกลับมาทำต่อ 15 นาที พัก 5 นาที จนจบทีละขั้นตอน...
- อืมม์ ยากครับ ผมก็กำลังฝึกอยู่เหมือนกัน แชร์สิ่งที่ผมกำลังทำอยู่นะครับ1.จดรายการงานที่จะทำ แล้วก็จัดลำดับก่อนหลัง ผมก็จะทำมันจากบนลงล่าง ถ้าไม่เสร็จ จะไม่ทำอย่างอื่น เว้นแต่งานนั้นมีช่วงต่อเวลาที่ทำทันทีไม่ได้...
- 1
