Blockdit Logo (Mobile)
ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต
•
18 ก.ย. 2021 เวลา 23:16 • หนังสือ
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
SECTION 07 - HACK 224
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
⏱• วันละ HACK 2 HACK
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม Note ของ ตัวเองที่จดบันทึกความคิดที่ได้จากการอ่าน
📘• จากหนังสือ LIFE HACKS มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
=========================
ใช้บริการที่ช่วยบรรเทาอาการ jet lag
=========================
👉🏻• แสงแดดและเวลาในการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่มีผลกับอาการ jet lag มากที่สุด ดังนั้นนักบินและลูกเรือบางคนจึงมักจะปรับเวลารับประทานอาหารและนอนให้เข้ากับเวลาของสถานที่ปลายทางล่วงหน้า
👉🏻• หนังสือแนะนำแอปพลิเคชันที่ชื่อ JetLagRooster ที่ช่วยเราคำนวณความต่างของเวลาทั้ง 2 ประเทศโดยอัตโนมัติ แล้วจัดตารางให้เราทราบว่าเราควรได้รับแสงสว่างตอนไหน ควรเข้านอนและตื่นนอนกี่โมง
👉🏻• ส่วนแอปพลิเคชัน entrain จะช่วยให้เราในการปรับเวลารับประทานอาหารได้ค่ะ
👉🏻• แต่การปรับเวลาสำหรับบางประเทศที่กลางวันเค้าเป็นกลางคืนเรา เช่น ประเทศอเมริกาอาจทำได้ยาก ดังนั้นหนังสือบอกว่าให้เราทำเท่าที่ทำให้ก็พอ เช่น เปิดไฟเพื่อรับแสงสว่างในตอนกลางคืน หรือ ทานอาหารเล็กน้อยช่วงกลางคืน ดูค่ะ
🌍• เวลาที่แตกต่างคือปัญหาระดับชาติเลยนะคะเนี่ย
🎶• อ่าน Hack นี้แล้ว ใจก็ฮัมเพลง ⌜ฤดูที่แตกต่าง⌟ ของคุณบอย โกสิยพงษ์ขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว
🥰• เพลงนี้เป็นเพลงที่ความหมายดีและให้กำลังใจเสมอ ฟังทีไรเหมือนเสริมใยเหล็กให้หัวใจ ทำให้เราสามารถผ่านพ้นในทุก ๆ ฤดูของชีวิตได้เสมอ
🎧• อิคิ ∙ 生き ขอใช้โอกาสนี้ชวนทุกท่านอ่านเนื้อหาเพลงดี ๆ ในเช้าวันอาทิตย์กันไปด้วยกันเลยนะค้าา
☀️🌧🍁❄️
⌜ฤดูที่แตกต่าง⌟
อดทนเวลาที่ฝนพรำ (It's beautiful)
อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง
You're gonna get the sunshine
เมื่อวันเวลาที่ฝนจาง (It's beautiful)
ฟ้าก็คงสว่างและทำให้เราได้เข้าใจ
You're gonna get the sunshine
ว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนที่เฝ้ารอ
หากเปรียบกับชีวิตของคน
เมื่อยามสุขล้นจนใจมันยั้งไม่อยู่
ก็คงเปรียบได้กับฤดู
คงเป็นฤดูที่แสนสดใส
แต่ถ้าวันหนึ่งวันใดที่ใจเจ็บทนทุกข์
ดังพายุที่โหมเข้าใส่
บอกกับตัวเองเอาไว้ความเจ็บต้องมีวันหาย
ไม่ต่างอะไรที่เราต้องเจอทุกฤดู
อดทนเวลาที่ฝนพรำ
อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง
เมื่อวันเวลาที่ฝนจาง
ฟ้าก็คงสว่างและทำให้เราได้เข้าใจ
ว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนที่เฝ้ารอ
เมื่อวันที่ต้องเจ็บช้ำใจ
จากความผิดหวังจนใจมันรับไม่ทัน
เป็นธรรมดาที่เราต้องไหวหวั่น
กับวันที่อะไรมันเปลี่ยนไป
และถ้าวันหนึ่งวันไหนที่ใจเจ็บทนทุกข์
ดังพายุที่โหมเข้าใส่
บอกกับตัวเองเอาไว้ความเจ็บต้องมีวันหาย
ไม่ต่างอะไรที่เราต้องเจอทุกฤดู
อดทนเวลาที่ฝนพรำ (It's beautiful)
อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง
You're gonna get the sunshine
เมื่อวันเวลาที่ฝนจาง (It's beautiful)
ฟ้าก็คงสว่างและทำให้เราได้เข้าใจ
You're gonna get the sunshine
ว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนที่เฝ้ารอ
อย่าไปกลัวเวลาที่ฟ้าไม่เป็นใจ
อย่าไปคิดว่ามันเป็นวันสุดท้าย
น้ำตาที่ไหลย่อมมีวันจางหาย
หากไม่รู้จักเจ็บปวด
ก็คงไม่ซึ้งถึงความสุขใจ
อดทนเวลาที่ฝนพรำ (It's beautiful)
อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง
You're gonna get the sunshine
เมื่อวันเวลาที่ฝนจาง
ฟ้าก็คงสว่างและทำให้เราได้เข้าใจ
ว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนที่เฝ้ารอ
แหล่งที่มา: LyricFind
นักแต่งเพลง: ชีวิน โกสิยพงษ์ / บริษัท โซนี่ มิวสิค เอนเทอร์เทนเมนต์ โอเปอร์เรติ้ง ประเทศไทย จำกัด
เนื้อเพลง ฤดูที่แตกต่าง © Music Copyright Thailand Ltd. (MCT)
===================================
กำเนิดวันละ HACK 2 HACK : https://www.facebook.com/451250575636534/posts/892822008146053/
===================================
ที่มา :
⏱• LIFE HACKS - มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
✍🏻• มาสะตะเกะ โฮริ เขียน // จุฬาลักษณ์ ภรณ์สกุล แปล
📌• หมายเหตุ : ความหมายของสัญลักษณ์ต่าง ๆ
→ ข้อความใดที่อยู่ใน [ ] จะเป็นข้อความบันทึกความคิดของ อิคิ ∙ 生き
→ ✍🏻 = คือ คำพูดของ อิคิ ∙ 生き ที่เพิ่มเข้าไปเอง
→ 📝 = IDEA Content ต่าง ๆ ของ อิคิ ∙ 生き ในอนาคต
→ 💡= IDEA ที่จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
#วันละhack2hack
#หนังสือคือชีวิต

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา