∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
SECTION 08 - HACK 235
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
⏱• วันละ HACK 2 HACK
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม Note ของ ตัวเองที่จดบันทึกความคิดที่ได้จากการอ่าน
📘• จากหนังสือ LIFE HACKS มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
====================
“จัดกิจกรรมการกุศล”
เพื่อสร้างกำลังใจให้ทำสำเร็จ
====================
👉🏻• การจัดกิจกรรมการกุศลจะสามารถส่งเสริมให้เราทำพฤติกรรมอันพึงประสงค์ได้สำเร็จ
👉🏻• ผู้เขียนกล่าวว่า “การช่วยเหลือผู้อื่นจะส่งผลให้เรามีแรงบันดาลใจที่จะทำเรื่องของตัวเองมากขึ้น” โดยมีวิธีการดังต่อไปนี้. . .
———①• เลือกกิจกรรมช่วยเหลือสังคมที่ต้องการแล้วกำหนดเป้าหมาย เช่น “วิ่งให้ได้ 21 วัน” หรือ “เลิกบุหรี่ให้ได้ 4 สัปดาห์ติดต่อกัน” โดยตั้งเป้าหมายให้สูงเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นให้คนอื่นอยากเอาใจช่วย
———②• บอกกล่าวกับเพื่อน ๆ หรือ ประกาศทางโซเซียลมีเดียว่า “ถ้าเราวิ่งได้ 21 วัน มาร่วมกันบริจาคเพื่อ. . .กันนะ” วัตถุประสงค์ในขั้นตอนนี้คือการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองโดยอาศัยแรงเชียร์และความสนใจจากคนอื่น ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องสนใจเรื่องยอดเงินบริจาคมากนัก
———③•รายงานความคืบหน้าเป็นระยะ ถ้าใช้โซเซียลมีเดีย ก็ให้ Post ข้อมูลของความคืบหน้าเป็นหลักฐานประกอบด้วย เช่น หน้าจอแอปพลิเคชันที่บันทึกข้อมูลการวิ่ง
👉🏻• นอกจากวิธีที่กล่าวข้างต้น เราอาจขอกำลังใจจากผู้อื่นโดยไม่ต้องขอเงินบริจาคก็ได้ แล้วพอทำสำเร็จก็ใช้เงินของตัวเองบริจาคแทน
👉🏻• หนังสือสรุปว่า การได้ลงมือลงแรงทำอะไรเพื่อเป้าหมายใหญ่ ๆ สักอย่างจะทำให้เรารู้สึกดี แถมยังได้พัฒนาตัวเองไปด้วย ถือเป็นวิธีที่ win-win ค่ะ
👍🏻• อิคิ ∙ 生き เห็นด้วยกับ Hack นี้เป็นอย่างยิ่งค่ะ การหา Gimmick หรือกลไกในการเชื่อมโยงพฤติกรรมเข้ากับการทำประโยชน์เล็ก ๆ น้อย ๆ จะเพิ่มพลังให้เรามีกำลังใจทำสิ่งนั้นอย่างไม่หยุดยั้ง
📚• ตัวอย่างเช่น ความตั้งใจของ อิคิ ∙ 生き ในการส่งต่อหนังสือที่เราอ่านจบแล้วให้กับคนทั่วไปที่จะเป็นประโยชน์และมีเวลาได้อ่าน ทำให้ อิคิ ∙ 生き มีกำลังใจในการอ่าน การเขียนบทความสรุปหนังสือขึ้นมากเลยค่ะ จากการที่มีความสุขในการอ่านอยู่แล้ว สิ่งนี้ยิ่งเพิ่มพลังในการอ่าน เปลี่ยนความสุขเป็นความอิ่มเอมที่ทำให้เราอยากทำสิ่งนี้ให้มากขึ้นและทำต่อไปเรื่อย ๆ ค่ะ
🧑🏻💻• หรืออย่างการที่ อิคิ ∙ 生き สรุปหนังสือ Life Hacks ทุกวันผ่านทางเพจ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวอย่างของ Hack นี้เช่นเดียวกัน ปกติ อิคิ ∙ 生き จะอ่านหนังสือแค่ช่วงเช้าเท่านั้น อยู่มาวันนึงก็คิดว่าอยากอ่านหนังสือระหว่างวันด้วย จะได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์แทนที่จะไถมือถือไปเรื่อย แรก ๆ ก็ได้แต่หิ้วหนังสือติดตัวไปมาแต่ไม่ได้อ่าน หรือ ถ้าอ่านก็ไม่สม่ำเสมอ
📚• จนวันที่พกหนังสือเล่มนี้ไปอ่านนอกเวลา [ หนังสืออ่านนอกเวลาสำหรับ อิคิ ∙ 生き คือหนังสือที่หนังสือเราอ่านนอกเหนือจากเวลาช่วงเช้าค่ะ ] จึงเกิดไอเดียปิ๊งแว๊บขึ้นมาว่า💡 เรามาสรุปหนังสือเล่มนี้ทุกบทดีกว่า ไหนก็จะสรุปให้ตัวเองอยู่แล้ว ดังนั้นจึงแบ่งปันให้กับเพื่อนในเพจได้อ่านด้วยเลย และ จากนั้น อิคิ ∙ 生き จึงได้ประกาศคำมั่นสัญญาผ่านทางเพจว่า เราจะ Post สรุป วันละ HACK2HACK ทุกวันจนกว่าจะจบเล่ม
😣• อิคิ ∙ 生き ยอมรับนะคะว่ามีบางวันก็รู้สึกงอแงบ้าง เช่น วันที่ไม่มีเวลาสรุปในตอนเช้า พอไปทำงาน กลับถึงบ้านเย็นแล้ว ขี้เกียจเปิดคอมจังเลย แต่ด้วยคำมั่นสัญญาที่เราได้ประกาศไปแล้ว มันทำให้เราผิดสัญญากับตนเองไม่ได้ อีกทั้ง เราก็รู้ว่ามีเพื่อน ๆ บางท่านรออ่านอยู่ ท้ายที่สุดเราก็ทำทุกวันไม่เคยพลาด
🧑🏻🏫• จริง ๆ อิคิ ∙ 生き ปรับยุทธวิธีมาหลายครั้งนะคะ แรก ๆ ตอนอ่านหนังสือยังไม่จบ ก็ทยอยอ่าน และ ใน 1 สัปดาห์ก็จะมาสรุปอย่างน้อย 7 Hacks เป็นสต๊อกเก็บไว้ แต่เมื่ออ่านหนังสือจนจบแล้ว ก็เปลี่ยนเป็นมาสรุปแต่ละ Hack ทุกวันแล้ว Post เลย ซึ่งก็ใช้เวลาไม่นานค่ะ ส่วนภาพประกอบนั้น เราก็ออกแบบ Template ไว้ แค่เปลี่ยนสีตามวันและตัวเลขตามบท ซึ่งตอนนี้ อิคิ ∙ 生き ทำภาพสต๊อกเก็บไว้จนถึง HACK ที่ 250 เป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ
🏃🏻♂️• การทำเช่นนี้ เป็นการส่งเสริมให้ อิคิ ∙ 生き ได้สรุปหนังสือ LIFE HACKS ทุกบทตามที่ได้ตั้งใจ ปัจจุบันนี้เหลือแค่เพียง 15 HACKS ก็จะจบเล่มแล้วค่ะ ตอนนี้ อิคิ ∙ 生き จึงมีความคิดสำหรับ Project ต่อไป นั่นคือ แทนที่จะสรุปหนังสือเล่มเดียววันละบทจนจบเล่ม อิคิ ∙ 生き อยากจะสรุปหนังสือ 7 เล่ม ภายใต้หัวข้อเป็น “สัปดาห์ละหนึ่งบท” เช่น ทุกวันจันทร์ จะสรุปหนังสือเล่มนี้ 1 บท ทุกวันอังคารก็จะเป็นเนื้อหาอีก 1 บทของหนังสืออีกเล่ม การทำเช่นนี้ เพื่อน ๆ ก็จะได้อ่านสรุปหนังสือ สัปดาห์ละ 1 บทจากหนังสือ 7 เล่ม
🤔• แต่ อิคิ ∙ 生き ยังไม่แน่ใจว่าจะเกิดขึ้นจริงได้ไหม เพราะตอนนี้ อิคิ ∙ 生き อ่านหนังสือเป็นสต๊อกไปแล้ว 1 เล่มค่ะ นั่นคือหนังสือที่ชื่อว่า “อย่าเป็นคนเก่งที่คุยไม่เป็น” และ ปัจจุบันกำลังอ่าน “อะไรไม่จำเป็นก็ทิ้งไป” ถ้า อิคิ ∙ 生き รวบรวมหนังสือได้ 7 เล่มและหาวิธีอ่านและสรุปได้ลงตัว Project สัปดาห์ละบท ก็น่าจะเกิดขึ้น ถ้าทำได้ Project นำร่องอย่าง “วันละ HACK 2 HACK” ก็จะ ทวีคูณผลลัพธ์ให้ อิคิ ∙ 生き จากการสรุปทีละเล่ม เป็น 7 เล่มเลย ไว้มาลองดูกันนะคะ ว่าในอีก 15 วัน อิคิ ∙ 生き จะ Launch Project นี้ได้หรือ
🤣• โอ้ย!!! พลั้งปากไปแล้ว ทำไงดี จะทำได้ไหมน้าา
===================================
กำเนิดวันละ HACK 2 HACK : https://www.facebook.com/451250575636534/posts/892822008146053/
===================================
ที่มา :
⏱• LIFE HACKS - มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
✍🏻• มาสะตะเกะ โฮริ เขียน // จุฬาลักษณ์ ภรณ์สกุล แปล
📌• หมายเหตุ : ความหมายของสัญลักษณ์ต่าง ๆ
→ ข้อความใดที่อยู่ใน [ ] จะเป็นข้อความบันทึกความคิดของ อิคิ ∙ 生き
→ ✍🏻 = คือ คำพูดของ อิคิ ∙ 生き ที่เพิ่มเข้าไปเอง
→ 📝 = IDEA Content ต่าง ๆ ของ อิคิ ∙ 生き ในอนาคต
→ 💡= IDEA ที่จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
#วันละhack2hack
#หนังสือคือชีวิต
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
