∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
SECTION 08 - HACK 236
∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎
⏱• วันละ HACK 2 HACK
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม Note ของ ตัวเองที่จดบันทึกความคิดที่ได้จากการอ่าน
📘• จากหนังสือ LIFE HACKS มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
=================
ให้ Beeminder ปรับเงิน
ถ้าทำต่อเนื่องไม่สำเร็จ
=================
👉🏻• บางครั้งแรงกดดันหรือความรู้สึกไม่อยากเสียหน้าจะช่วยผลักดันเราให้ทำอย่างต่อเนื่องจนสำเร็จ
👉🏻• Beeminder เป็นบริการปรับเงินเราเมื่อเราทำไม่สำเร็จ นี่คืออีกหนึ่งรูปแบบของแรงกดดันค่ะ
👉🏻• วิธีการทำงานของ Beeminder คือ เมื่อเราใส่ความตั้งใจว่าจะทำเรื่องใดเรื่องหนึ่งลงไป เช่น “ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง” หากเราทำไม่สำเร็จ ทำน้อยหรือช้ากว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ Beeminder จะหักเงินมูลค่าที่เรากำหนดไว้จากบัตรเครดิตของเรา [ หนังสือไม่ได้บอกไว้ค่ะ ว่าเงินที่หักจะถูกหักไปไหน หรือใช้ประโยชน์ใด ]
👉🏻• หากเราต้องการเปลี่ยนเงื่อนไขที่สร้างไว้ใน Beeminder ได้จะต้องใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์กว่าเงื่อนไขใหม่จะมีผล กลไกนี้มีไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เราล้มเลิกความตั้งใจง่าย ๆ เพราะอารมณ์ชั่ววูบ
👭🏻• อีกหนึ่งวิธีในการสร้างแรงกดดันคือ การรวบรวมคนสนิท เช่น เพื่อนและคนในครอบครัว ที่ต้องการพิชิตเป้าหมายเดียวกัน มาแข่งขันกัน โดยวางเดิมพันก้อนใหญ่เป็นรางวัลให้กับผู้ชนะจากการลงขันของสมาชิกท่านอื่น ๆ
💰• อิคิ ∙ 生き เคยเห็นพี่สาวเล่นกับเพื่อน ๆ ค่ะ โดยเป้าหมายของกิจกรรมคือการแข่งกันลดน้ำหนัก ในอีก 1 เดือนข้างหน้า หากใครลดน้ำหนักได้มากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ โดยคนอื่น ๆ ที่แพ้จะต้องเสียเงินคนละ 1 หมื่นบาทให้กับผู้ชนะ ด้วยเดิมพันที่สูง อิคิ ∙ 生き เห็นทุกคนจริงจังกับเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักกับแบบจริงจังมาก เทียบได้ระดับเป็นวาระของชาติเลยทีเดียว [ แต่สำหรับ อิคิ ∙ 生き ขอไม่เอาวิธีนี้นะคะ ไม่ใช่อะไรค่ะ กลัวเสียเงิน 😆 ]
===================================
กำเนิดวันละ HACK 2 HACK : https://www.facebook.com/451250575636534/posts/892822008146053/
===================================
ที่มา :
⏱• LIFE HACKS - มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็ก ๆ
🚶🏻• 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัยการทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
✍🏻• มาสะตะเกะ โฮริ เขียน // จุฬาลักษณ์ ภรณ์สกุล แปล
📌• หมายเหตุ : ความหมายของสัญลักษณ์ต่าง ๆ
→ ข้อความใดที่อยู่ใน [ ] จะเป็นข้อความบันทึกความคิดของ อิคิ ∙ 生き
→ ✍🏻 = คือ คำพูดของ อิคิ ∙ 生き ที่เพิ่มเข้าไปเอง
→ 📝 = IDEA Content ต่าง ๆ ของ อิคิ ∙ 生き ในอนาคต
→ 💡= IDEA ที่จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
#วันละhack2hack
#หนังสือคือชีวิต
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
