มีบัญชีอยู่แล้ว?
ในโลกนี้ มีเรื่องที่เราสามารถควบคุมได้ และเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้
เรื่องที่เราสามารถควบคุมได้ เราก็ใช้สติปัญญาในการแก้ปัญหาให้ดีที่สุด
ส่วนเรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งที่เราทำได้คือทำใจให้อยู่กับมันอย่างไร้ทุกข์ หรือมีทุกข์ให้น้อยที่สุด
สิ่งที่ยากที่สุดคือ การแยกแยะว่า เรื่องไหนที่เราสามารถควบคุมได้ เรื่องไหนที่เราไม่สามารถควบคุมได้
เมื่อสมองตัน แทนที่จะร้องไห้ ขอแนะนำให้ออกกำลังกาย เมื่อร่างกายสดชื่น จะทำให้สมองฉับไวและอารมณ์ที่แจ่มใส
นี่คือวิธีการที่จะทำให้คุณสามารถแก้ปัญหาได้
คำตอบอื่น
  • เลิกร้องไห้ก่อนเลย การร้องไห้ช่วยให้ละลายบางอย่างออกได้จริง แต่ต้นเหตุก็ยังคงเดิม ก็ต้องร้องไห้เหมือนเดิม หลายเหตุการณ์เราแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงต้นเหตุไม่ได้ แต่เราป้องกันไม่ให้มันมาทำร้ายเราได้ครับ
    ลองหาสิ่งง่ายๆยามเช้า เช่น อากาศช่วงเช้า , ดอกไม้ตอนเช้า , แสงแดดที่ส่องแล้...
  • อายุ17ยังเยาว์นักมีอะไรให้ต้องคิดมากมายถึงขนาดเครียด ชีวิตยังต้องไปอีกไกลแต่ความคิดมันก็ห้ามยากนะเคยร้องไห้ทุกวันตอนแม่ตายผลคือน้ำในตามันแห้งทำให้สายตาเสีย หนูยังเด็กหาอะไรที่มันสดชื่นทำปลูกต้นไม้ดีมั้ย รอดูความเจริญงอกงามของมันไปหาอะไรทำอย่าไปจดจ่อกับความทุกข์อายุน้อยจะบอกให้ปล่อยวางคงไม่ได้หาอะไรทำให้เพลินๆดีกว่ามั้ย...
  • เก็บมาคิดมากเกินไป ควรหาที่ระบาย หาคนรับฟังปัญหา เล่าระบายหาคนมาช่วยแก้ไข อย่าเก็บไว้คนเดียวมันจะทำให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
    ทุกอย่างมันมีทางออก แบกปัญหาไว้คนเดียวมันก็หนักที่เราคนเดียว ลองโยนปัญหาลงกลางวง แล้วให้คนอื่นมาช่วยแก้ มันอาจจะไม่ถูกใจเราเต็มร้อย แต่มันจะมีทางออก เพิ่มมากขึ้...
  • เพราะมีสติยับยั้งชั่งใจ ทำให้ทุกข์เบาบาง
  • ความเครียดเป็นสิ่งที่เข้ามาแบบแขกไม่ได้รับเชิญ แต่สามารถเชิญมันออกไปได้เสมอค่ะ
    วิธีแรก:ทาง physicalโดยการออกกำลังกายเพื่อให้สมองหลั่งสารเอนโดฟินหรือสารแห่งคงามสุขให้เรา และทำให้ร่างกายเพลีย สมองปลอดโปร่งนอนง่าย ถ้าทำสม่ำเสมอนะคะ ทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วยค่ะ เรื่องการออกกำลังกายนี้เป็นการปรับสมดุลสารเคมีในสมองค...
  • น้องต้องปรับ mind set ก่อนเลยค่ะ จริงค่ะ เลิกร้องไห้แล้วตั้งหลักใหม่เลย คือตั้งใจให้นึกถึงสิ่งที่น้องต้องการค่ะ ว่าชีวิตนี้ ต้องการ อะไร อยากทำอะไร เรื่องที่ผ่านมา ต้องบอกเลยว่า หยุดดดด คิด ไปได้แล้ว
    เดี๋ยวอะไรก็จะดีเอง แล้วจะร้อง อ้อ รู้งี้ เปลี่ยนความคิดซะนานแล้ว...
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    กรณีศึกษา สิงคโปร์ เจริญในรุ่นเดียวเพราะ “ระบบการศึกษา” รู้หรือไม่ว่าครั้งหนึ่ง สิงคโปร์เคยเป็นหนึ่งในประเทศยากจนที่สุดในทวีปเอเชีย แต่วันนี้ ชาวสิงคโปร์กลับมีรายได้เฉลี่ยต่อปีสูงที่สุด เป็นอันดับที่ 7 ของโลก
    4 เทคนิค ขับรถประหยัดน้ำมัน 🚗💨⛽️ การขับรถให้ประหยัดน้ำมัน ไม่ใช่แค่ขับให้ช้า หรือไม่เกิน 90 กม./ชม. เท่านั้น แต่ต้องมีเทคนิคเพิ่มเติมด้วย
    20 ปีหลัง Dot-Com Crash ฟองสบู่ของเทคโนโลยีกำลังจะแตกอีกครั้งหรือไม่? ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา ซิลิกอน วัลเลย์ได้เปลี่ยนบริษัทจากในโรงรถ หอพักนักศึกษา ให้กลายเป็นบริษัทที่มีอำนาจเหนือระดับโลกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Google , Facebook ,Apple , Microsoft หรือ Amazon
    สารเคมีในสมอง คือ อะไร ทำไมการไม่สมดุลจึงทำให้เราเป็นซึมเศร้าได้ การเกิดภาวะซึมเศร้านั้น มักจะเกี่ยวของกับสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล สารเคมีในสมองจริงๆแล้วมันคือสารสื่อประสาท เป็นสารเคมีที่เส้นประสาทของเราใช้สื่อสารกัน ถ้าเปรียบเทียบ มันคือภาษาที่สารสื่อสารประสาทใช้คุยกันนั้่นเอง ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมองอยู่ทั้งหมด 3 ตัวหรือ 3 ภาษา ด้วยกัน
    ดูทั้งหมด