มีบัญชีอยู่แล้ว?
นึกถึงสิ่งดีดีที่เรามีแล้วในชีวิตซึ่งเราอาจจะมองข้ามไปในเวลาที่เราท้อแท้หรือสับสน ทุกคนมีอะไรดีดีอยู่ในตัวทั้งสิ้นอย่างน้อยเราก็ยังมีชีวิตอยู่เรายังมีสุขภาพดีซึ่งมีบุญมากกว่าอีกหลายหลายคนเราอาจมีคนที่รักเราหรือแคร์เราแค่ซักคนนึงก็ยังดี ข้อสำคัญนึกถึงความหวังความฝันของเราไว้ค่ะให้จะช่วยให้เรามีแรงลุกขึ้นอีกครั้งแมนจะค่อยค่อยก็ยังดีนะคะ
ถ้าไม่มีใครที่ไว้ใจและอยากคุยด้วยอาจเขียนระบายความรู้สึกลงในกระดาษหลายคนใช้วิธีนี้เป็นการเยียวยาใจตัวเองนะคะ
    คำตอบอื่น
    • เล่นดนตรี
      วาดรูป...
      • การได้พูดคุยกับใครสักคนที่เราวางใจ เช่น เพื่อนสนิท คนในครอบครัว ช่วยได้มากค่ะ... อ่านต่อ
        • ดิฉันจะคุยกับตัวเองค่ะ โดยการถาม-ตอบเป็นวิธีการระบายความเครียดอย่างหนึ่ง จะช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น
          ...จะลองทำดูก็ได้นะคะ 👇👇
            Meng mortdecai
            เป็นอีกหนึ่งวิธีของการหาคำตอบโดยที่ทำให้เราสบายใจครับ ดีกว่าการได้รับคำตอบจากคนรอบข้างจากสิ่งที่เราต้องการได้ยินแต่กลับไม่ได้มา
          • เป่าขลุ่ยไทย และขลุ่ยจีน บางทีนั่งฌานลดสัมพันธ์ทั้ง5ทีละนิด ไร้ตัวตน ว่างเปล่า ไม่อยากเห็นสิ่งต่างๆ เน้นลมหายใจเบาช้าธรรมชาติ หรือ ฟังธรรมะเปลี่ยนวิธีคิด หรือนอนหลับลึก
            • ไปหาคนสำคัญในชีวิต แล้วเข้าไปกอด ไปนอนหนุนตัก ไปอ้อน ไปเอาใจ ทำกับข้าวอร่อยๆ กินกัน คุยเรื่องสนุกสนานด้วยกัน
              เล่าปัญหาให้ฟังแบบผ่านๆ ถามว่าถ้าเป็นแบบจะทำยังไงดี คิดว่าจะแก้ปัญหาแบบไหน แต่ไม่เน้นจริงจังนะ แค่ถามแบบไม่เอาคำตอบ เหมือนะเล่า แต่เป็นเล่...
                Hanu
                ถ้าได้ทำแบบนี้ก็คงจะดีนะคะ แต่เราไม่มีเลย
              • หาอะไรอร่อยๆกินค่ะ ท้องอิ่ม ใจก็จะฟุ้งซ่านน้อยลง สมองทำงานมากขึ้น ถ้าเหนื่อยก็พักก่อนหาหนังดูซักเรื่อง ค่อยคิดทบทวนตัวเอง ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเราคนใหม่ที่เพอร์เฟ็ค100% แค่เราเป็นเราที่ค่อยๆแก้ไขปัญหาที่เจอทีละปม ให้ใจได้มีเวลาคิดเรื่องอื่นบ้าง เราคิดว่าความสุขและความทุกข์เป็นแค...
                • พยายามลดความคาดหวังที่เคยตั้งไว้ เริ่มต้นตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน ชื่นชมตัวเองในเรื่องเล็กๆ บ่อยๆ และพยายามเข้าใจสิ่งรอบตัวครับ เวลาเจอปัญหาผมมักจะบอกตนเองเสมอว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ” สู้ๆนะครับ
                  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                    Buy Now Pay Later ฟองสบู่ที่กำลังจะระเบิดลูกถัดไป รายการ Chula Radio Plus เพิ่งพูดถึงเรื่องนี้ไป ตอนแรกว่าจะเขียนเรื่องนี้นานแล้ว แต่ไม่ได้มีโอกาสเขียนถึงสักที
                    แนะนำหนังสือใหม่ TRANSFORMER PLAYBOOK คู่มือทรานส์ฟอร์มธุรกิจ + 15 กรณีศึกษาระดับโลกและของไทย + 10 เครื่องมือ Workshop ลงมือทำจริง + 9 สิ่งที่ต้องรู้ในการทรานส์ฟอร์ม เราต่างทราบดีอยู่แล้วว่า Digital Disruption และ Covid-19 ทำให้องค์กรต้องเร่งปรับตัวด้วย Digital Transformation อย่างไรก็ตาม ที่ผ่านมาพบว่า องค์กรส่วนใหญ่หรือมากกว่า 70% กลับไม่ประสบความสำเร็จในทรานส์ฟอร์มธุรกิจ เนื่องจากไม่มี ‘แผนงาน’ หรือ ‘วิธีการ’ ที่ชัดเจนว่าจะสร้างการเปลี่ยนแปลงในอนาคตเพื่อรับมือกับความท้าทายครั้งใหม่นี้อย่างไร
                    ออมสินแจงกรณีปรับปรุงบ้านผิดหลัง หารือเจ้าของบ้านพรุ่งนี้ ธนาคารออมสินแจงกรณีปรับปรุงบ้านผิดหลัง ยืนยันรับผิดชอบค่าเสียหายเต็มที่ตามจริง พร้อมนัดหารือ เพื่อหาข้อสรุปวันที่ 4 ต.ค.นี้ ด้านเจ้าของบ้านเรียกค่าหาย 2.2 ล้าน
                    คำบอกเล่าจากพนักงานที่ทำงานร่วมกันกว่า 10 ปี! นี่คือสิ่งที่ ‘สตีฟ จ็อบส์’ สอนพนักงานหากต้องการเดินไปบนหนทางแห่งความสำเร็จ จัสติน ซานตามาเรีย เคยเป็นวิศวกรของ Apple ตั้งแต่ปี 2003-2013 โดยเป็นผู้นำในทีมสร้าง FaceTime, iMessage และ CarPlay ทำให้มีการทำงานอย่างใกล้ชิดกับ สตีฟ จ็อบส์
                    ดูทั้งหมด