ไม่อยากเส้นยึด ปวดหลัง ขาตึง ลองทำแบบนี้ดูค่ะ ‼️
หลายคนที่มีอาการลุกจากที่นอนแล้วเมื่อย ปวด ตึง ตามร่างกายต่าง ๆ
นั่นเป็นเพราะว่า ระหว่างที่เรานอนหลับนั้น เรานอนค้างท่าไว้เป็นเวลานาน บางคนนอนตะแคง นอนคนนอนทับแขน บางคนนอนคว่ำคอบิดไปข้างเดียว 😳
นั่นคือสาเหตุของอาการบาดเจ็บ เมื่อย ตึง ตามอวัยวะต่าง ๆ นั่นเอง
วันนี้ลาล่าเลยเอาท่าง่าย ๆ ใช้เวลาทำไม่นาน เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ เอ้ย ‼️ คนไม่มีเวลาสิ เดี๋ยวโดนฟ้องไปว่าเค้าขี้เกียจ อย่าสะดุ้งร้อนตัวกันสิคะ 😭😭😭 หยอก ๆ น่าาาา 😂😂😂
ใครไม่มีเวลาปูเสื่อฝึกโยคะ จัดท่าพวกนี้บนเตียงก่อนลุกขึ้นมาเริ่มวันใหม่ได้เลยค่ะ
เสริฟให้กันบนเตียงแบบนี้ จะไม่ทำกันอีกเหรออออ 😂😂😂
ช่วงนี้ลาล่ามีสอนโยคะออนไลน์อยู่นะคะ เลยหายหน้าหายตาไปแป้ปนึง ใครสนใจเรียนโยคะออนไลน์ก็บอกได้นะคะ หรือสามารถติดตามฝึกกันที่ช่องยูทูบนี้เลย 👉🏾 https://youtube.com/c/YogaWithLaLa
สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องคว้าเอาเองค่ะ
วันนี้ขอบาไปก่อนนะคะ คิดถึงทุกคนเลย 🙏🏽❤️🙏🏽
สวัสดีค่ะ 🥰🥰🥰
  • 62
โฆษณา