อันดับแรกต้องหาสาเหตุที่ทำให้เครียดก่อนนะคะ
ว่าเกิดจากอะไร?
เป็นความเครียดที่เกิดจากตัวเราเอง
หรือเกิดจากคนอื่น​ เราสามารถแก้ไขได้ไหม
บางทีการระบายให้ใครสักคนฟังก็พอจะช่วยได้ค่ะ
อย่่างน้อยๆก็มีคนที่รับฟัง​
และอาจจะช่วยหาทางแก้ปัญหาเพิ่มได้อีก1ทาง
หรือถ้าไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง....
เขียนบรรยายออกมาก็ได้นะคะ
เขียนบรรยาย​ ความรู้สึก​ ความเครียดนั้นออกมา
เขียนลงใน​ BD​ ​นี้ก็ได้ค่ะ
อาจจะมีข้อคิดดีๆ​ กำลังใจดี​ เอากลับไปใช้ได้บ้าง
และขอให้ระลึกไว้เสมอนะคะ
ว่าสิ่งที่ทำให้เครียด​ ทำให้เกิดทุกข์
เป็นสิ่งที่อยู่กับเราไม่นานหรอกค่ะ
มันแค่ช่วงนึงของชีวิต... แต่ไม่ใช้ทั้งหมดของชีวิต
มันมาแล้วก็ไป....
อย่าให้ชีวิตต้องจมอยู่กับทุกข์มากเกินไป...
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️🌷🌼
เดี่ยวมันก็จะดีขึ้น​ และความเครียดนั้นก็จะผ่านไป​ค่ะ
สุข​ ทุกข์​ คือของจร​
ไม่ว่าสุขหรือทุกข์​ ไม่มีอะไรที่อยู่กับเราไปตลอด
พส.พว​ ท่านว่าไว้ค่ะ​ 🙏❤️
43รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (10)
    • มันก็เหมือนตอนเราหัดเดินอะครับ
      มันเป็นสิ่งที่เราต้องเจอ และเรียนรู้เพื่อเติบโต
      พอเวลาผ่านไป เราก็จะมีสกิลในการรับมือและจัดการกับปัญหาเพิ่มขึ้นครับ...
      • เช่นกันค่ะ เราอายุ16 เครียดจนนอนไม่หลับเหมือน แต่เราก็พอมีวิธีนะคะ พยายามอย่าคิดสิ่งที่ทำให้เครียด แต่ยิ่งพยายามไม่คิดมันก็ยิ่งคิดใช่มั้ยหละคะ ลองเปลี่ยนมุมมองดูนะ หาความสุขใกล้ๆตัวดูค่ะ อะไรก็ได้ที่เห็นแล้วมีความสุข ศิลปินที่ชื่นชอบก็ได้นะคะ มันไม่ใช่สิ่งที่ไร้สาระ แต่มันเป็นควา...
        • อายุมากขึ้น การรับรู้และเรียนรู้ก็เพิ่มตามอายุและประสบการณ์ และมันค่อย ๆ บั่นทอนการโฟกัสในบางสื่งบางอย่างซึ่งครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นในตอนที่อายุและประสบการณ์ที่น้อยกว่านี้ลงไป และดูเหมือนเราจะพยายามสลับการโฟกัสไปยังสิ่งต่าง ๆ ที่ค่อย ๆ ทวีขึ้นตามอายุที่มากขึ้นอยู่ตลอดเวลา จนหาความช...
          • ฝึกสมาธิได้แล้วครับ
            • ร้องไห้กับฉัน พี่เสือธนพล
              • ยิ่งโต ยิ่งมีเรื่องมากมาย ให้คิด ให้รับผิดชอบจริงๆค่ะ
                พี่ก็เคยรู้สึกเศร้า รู้สึกเครียดจนนอนไม่หลับ ตอยอายุใกล้ๆกันนี้
                ไม่แปลกเลยนะคะ
                แต่ยิ่งโต ยิ่งผ่านประสบการณ์ชีวิต...
                • *ไม่ทราบสาเหตุนะว่าอะไรทำให้เครียด...งั้นต้องต้องมองย้อนปัญหาที่มี ย้อนไปเรื่อยๆจนกว่าจะเจอ เหตุแล้วจึงค่อยๆทบทวน ถึงเหตุที่มันทำให้เกิดผลเป็นอาการเครียดที่นอนไม่หลับ ร้องไห้..ปัญหามันต้องมีคำตอบในตัวมันเองเสมอ...
                  • อย่างแรกเลยที่เห็นจากในคำตอบของท่านอื่นๆ คือเลิกร้องไห้ เราขอแย้งตรงนี้เลยว่า การที่เราร้องไห้ การที่เราเหนื่อย การที่เราท้อ มันเป็นเรื่องปกติ ธรรมชาติของมนุษย์คนนึง เรามองว่าการร้องไห้เป็นการระบายออกที่ดี มันไม่เป็นไรเลยที่จะร้องไห้นะ ถ้าอยากร้องก็ร้องออกมาเถอะ ^^...
                    • หาโอกาสฟังธรรมนะคะ ช่วยได้เยอะ ฟังเยอะๆถ้ามีโอกาสก็ปฏิบัติธรรมดู พี่เคยเป็นมาก่อน
                      เคยสับสน เก็บกด กดดัน ช่วงวัยรุ่น แต่ดีขึ้นได้เพราะธรรมะจริงๆค่ะ
                      • คนอื่นที่เค้าลำบากกว่าเราก็มี คนที่เค้าแก้ปัญหาได้ก็มี เราก็ทำใจสงบแล้วหาคนที่แก้ปัญหานะ
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          สั่งเด้ง!ผู้กำกับสน.ห้วยขวาง เซ่นปมรีดเงินนักท่องเที่ยวไต้หวัน มีผลทันที ผบช.น. เซ็นคำสั่งเด้งผู้กำกับสน.ห้วยขวาง พ.ต.อ.ยิ่งยศ สุวรรณโณ แล้ว โดยขาดจากตำแหน่งเดิม มีผลทันที เซ่นปมตั้งด่านรีดเงินนักท่องเที่ยวไต้หวัน
                          Louis vuitton X Yayoi kusama พาคุณเข้าสู่จักรวาลลายจุดผ่านสื่อนอกบ้าน
                          กำลังเป็นที่ดราม่าเดือดๆในโลกออนไลน์ของชาวญี่ปุ่นเลยล่ะ เมื่อตอนนี้กำลังมีวัยรุ่นจำนวนหนึ่งสร้างเทรนการกินซูชิสายพานที่เลวร้ายมาก ๆ ออกมา
                          ซงฮเยคโย เผยความในใจหลังจากถูกชาวเน็ตวิจารณ์ว่าหน้าตาดูแก่ขึ้นแบบเห็นได้ชัด เมื่อบางครั้งริ้วรอยที่อยู่บนใบหน้าเรา ดันไปมีน้ำหนักอยู่บนศรีษะของคนอื่นซะงั้น
                          ดูทั้งหมด