อันดับแรกต้องหาสาเหตุที่ทำให้เครียดก่อนนะคะ
ว่าเกิดจากอะไร?
เป็นความเครียดที่เกิดจากตัวเราเอง
หรือเกิดจากคนอื่น เราสามารถแก้ไขได้ไหม
บางทีการระบายให้ใครสักคนฟังก็พอจะช่วยได้ค่ะ
อย่่างน้อยๆก็มีคนที่รับฟัง
และอาจจะช่วยหาทางแก้ปัญหาเพิ่มได้อีก1ทาง
หรือถ้าไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง....
เขียนบรรยายออกมาก็ได้นะคะ
เขียนบรรยาย ความรู้สึก ความเครียดนั้นออกมา
เขียนลงใน BD นี้ก็ได้ค่ะ
อาจจะมีข้อคิดดีๆ กำลังใจดี เอากลับไปใช้ได้บ้าง
และขอให้ระลึกไว้เสมอนะคะ
ว่าสิ่งที่ทำให้เครียด ทำให้เกิดทุกข์
เป็นสิ่งที่อยู่กับเราไม่นานหรอกค่ะ
มันแค่ช่วงนึงของชีวิต... แต่ไม่ใช้ทั้งหมดของชีวิต
มันมาแล้วก็ไป....
อย่าให้ชีวิตต้องจมอยู่กับทุกข์มากเกินไป...
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️🌷🌼
เดี่ยวมันก็จะดีขึ้น และความเครียดนั้นก็จะผ่านไปค่ะ
สุข ทุกข์ คือของจร
ไม่ว่าสุขหรือทุกข์ ไม่มีอะไรที่อยู่กับเราไปตลอด
พส.พว ท่านว่าไว้ค่ะ 🙏❤️
43รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- เช่นกันค่ะ เราอายุ16 เครียดจนนอนไม่หลับเหมือน แต่เราก็พอมีวิธีนะคะ พยายามอย่าคิดสิ่งที่ทำให้เครียด แต่ยิ่งพยายามไม่คิดมันก็ยิ่งคิดใช่มั้ยหละคะ ลองเปลี่ยนมุมมองดูนะ หาความสุขใกล้ๆตัวดูค่ะ อะไรก็ได้ที่เห็นแล้วมีความสุข ศิลปินที่ชื่นชอบก็ได้นะคะ มันไม่ใช่สิ่งที่ไร้สาระ แต่มันเป็นควา...
- อายุมากขึ้น การรับรู้และเรียนรู้ก็เพิ่มตามอายุและประสบการณ์ และมันค่อย ๆ บั่นทอนการโฟกัสในบางสื่งบางอย่างซึ่งครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นในตอนที่อายุและประสบการณ์ที่น้อยกว่านี้ลงไป และดูเหมือนเราจะพยายามสลับการโฟกัสไปยังสิ่งต่าง ๆ ที่ค่อย ๆ ทวีขึ้นตามอายุที่มากขึ้นอยู่ตลอดเวลา จนหาความช...
- ยิ่งโต ยิ่งมีเรื่องมากมาย ให้คิด ให้รับผิดชอบจริงๆค่ะพี่ก็เคยรู้สึกเศร้า รู้สึกเครียดจนนอนไม่หลับ ตอยอายุใกล้ๆกันนี้ไม่แปลกเลยนะคะแต่ยิ่งโต ยิ่งผ่านประสบการณ์ชีวิต...
- *ไม่ทราบสาเหตุนะว่าอะไรทำให้เครียด...งั้นต้องต้องมองย้อนปัญหาที่มี ย้อนไปเรื่อยๆจนกว่าจะเจอ เหตุแล้วจึงค่อยๆทบทวน ถึงเหตุที่มันทำให้เกิดผลเป็นอาการเครียดที่นอนไม่หลับ ร้องไห้..ปัญหามันต้องมีคำตอบในตัวมันเองเสมอ...
- อย่างแรกเลยที่เห็นจากในคำตอบของท่านอื่นๆ คือเลิกร้องไห้ เราขอแย้งตรงนี้เลยว่า การที่เราร้องไห้ การที่เราเหนื่อย การที่เราท้อ มันเป็นเรื่องปกติ ธรรมชาติของมนุษย์คนนึง เรามองว่าการร้องไห้เป็นการระบายออกที่ดี มันไม่เป็นไรเลยที่จะร้องไห้นะ ถ้าอยากร้องก็ร้องออกมาเถอะ ^^...
- หาโอกาสฟังธรรมนะคะ ช่วยได้เยอะ ฟังเยอะๆถ้ามีโอกาสก็ปฏิบัติธรรมดู พี่เคยเป็นมาก่อนเคยสับสน เก็บกด กดดัน ช่วงวัยรุ่น แต่ดีขึ้นได้เพราะธรรมะจริงๆค่ะ
- คนอื่นที่เค้าลำบากกว่าเราก็มี คนที่เค้าแก้ปัญหาได้ก็มี เราก็ทำใจสงบแล้วหาคนที่แก้ปัญหานะ
