มีบัญชีอยู่แล้ว?
"Food for Healthy & Happy Vagina + Free 3 Easy Recipes 💛"
"อาหารที่ดีต่อระบบสืบพันธุ์​ของผู้หญิง แถมด้วย 3 สูตร​อาหารทำได้ง่ายๆ ค่ะ 💛"
Cr: www.shape.com
Vagina is an important part of women's body. Every woman can have a happy and healthy vagina starting now by eating right.
อวัยวะ​สืบพันธุ์​ของ​ผู้หญิง​เป็นส่วนสำคัญ​ที่ไม่ควรละเลย ผู้หญิง​ทุกคนควรดูแลให้ดี โดยเริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
Cr: www.healthline.com
1) แอปเปิล​มีสารต้านอนุมูล​อิสระ​และสารที่มีชื่อว่า "Phytoestrogen Phloridzin" ช่วยในการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังเพิ่มสารหล่อลื่น​ที่ช่วยให้ผู้หญิง​ถึงจุดสุดยอด​ระหว่างมีเพศสัมพันธุ์
Cr: IG @yourblissful
2) จุดซ่อนเร้นของผู้หญิง​มีจุลินทรีย์​ที่สำคัญ​หลายชนิด จุลินทรีย์​เหล่านี้ช่วยสร้างสมดุลให้กับอวัยวะ​สืบพันธุ์​ ป้องกันการติดเชื้อและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์​ "Probiotic" คือจุลินทรีย์​ดีที่มาจากอาหารเช่น โยเกิร์ต​ กิมจิ และมิโสะ
Cr: www.etimes
3) ชาเขียวช่วงป้องกันการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ​และลดอารมณ์แปรปรวนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลง​ของฮอร์โมน​ก่อนมีประจำเดือน
Cr: www.didgitalsence.com
4) Vitamins and Minerals from Fruits and Vegetables is vital for Female Reproductive System. They help reducing PMS and diseases related to Female Reproductive System such as Myoma Uteri and Uterine Cancer. In case a woman wishes to get pregnant, she should eat variety of fruits and vegetables regularly.
ผักและ​ผลไม้​มีวิตามินและแร่ธาตุ​ที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์​ ช่วยลดอาการก่อนมี​ประจำ​เดือน ช่วยให้ประจำ​เดือนมาเป็นปกติ​ ลดการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์​ เช่นเนื้องอกในมดลูก มะเร็งปากมดลูก ฯลฯ ในกรณีที่​ต้องการมีบุตร การรับประทานผักและผลไม้​หลากชนิด​เป็นประจำก็จะสามารถช่วยได้ค่ะ
Cr: www.eatthis.com
5) Fatty Fish such as Tuna and Salmon can reduce menstrual cramps since Omega-3 in fatty fish cuts down on inflammation, which is often the source of menstrual discomfort.
In addition, the benefits of Omega-3s for your vagina can even extend to the bedroom. They help prevent vaginal dryness and boost circulation. Having fatty fish three times per week would show best results.
ปลาที่มีไขมันดีเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนช่วยลดอาการปวดประจำเดือน รวมถึงอาการไม่สบายช่วงมีประจำเดือนได้
แอบกระซิบ​ว่าการกินปลาที่มีไขมันดียังช่วยให้คุณผู้หญิง​มีความสุข​กับเรื่องบนเตียงมากขึ้น​ด้วย เพราะโอเมก้า 3 ช่วยป้องกันปัญหา​ช่องคลอดแห้งและทำให้เลือดในบริเวณระบบสืบพันธุ์​ไหลเวียนได้ดีขึ้น การรับประทานปลาที่มีไขมันดีอย่างน้อยสัปดาห์​ละสามวันจะเห็นผลได้ชัดเจนค่ะ
Cr: www.designbundles
6) Vagina is like other parts of women's skin. It is important for women to keep their bodies hydrated so that they will not face the problem of vaginal dryness, which can cause itchiness and prone to get infected during sexual intercourse.
อวัยวะ​สืบพันธุ์​ของ​ผู้หญิง​ก็ไม่ต่างจากผิวหนังส่วนอื่นของร่างกาย จึงไม่ควรละเลยที่จะเติมความชุ่มชื้น​ให้กับผิวรวมไปถึงจุดซ่อนเร้นด้วยการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ หากผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นแห้งอาจทำให้เกิดอาการคันและหากมีเพศสัมพันธุ์​ก็จะทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อต่างๆ อีกด้วย
Here I have 3 Simple and Delicious recipes that are good for vaginal health:
The Photo is taken by me. 🐟🥬🥝
"Salmon Salad with Cos, Golden Kiwi, Red Onion, and Blueberries" สลัดแซลมอนใส่ผักคอส กีวี่สีทอง หอมแดง และบลูเบอร์รี่​
The Photo is taken by me. 💜🍵
"Purple Sweet Potato Smoothie, Almond Milk, and Topped with Iced Green Tea" มันม่วงปั่น นมอัลมอนด์​ และชาเขียวเย็น
The Photo is taken by me. 🥗
"Boiled Egg & Greek Yogurt Salad on Lettuce" สลัด​ไข่ต้มผสมกรีกโยเกิร์ต​กินกับผักกาดหอม
Recipe for Greek Yogurt Salad Dressing are:
1. Greek Yogurt
2. Lime Juice
3. Chopped Cilantro, Bell Peppers, & Onions
4. Salt & Pepper
สูตรน้ำสลัด​กรีกโยเกิร์ต​:
1. กรีกโยเกิร์ต​
2. น้ำมะนาว
3. ผักชี พริกหวาน และหอมใหญ่สับ
4. เกลือและพริกไทย
Let's try these recipes out! They are so easy to make but so delicious and super good for your health. All women should take extra care of their private parts. Good health is a choice that you can make for a better and happier life. 💜
ลองทำกันดูนะคะ ทำง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์​สูง ผู้หญิง​ต้องดูแลทุกส่วนของร่างกายให้ดี ไม่เว้นแม่แต่จุดซ่อนเร้น เพราะสุขภาพ​ที่ดีสร้างได้ด้วยตัวเอง อยากให้ทุกคนมีสุขภาพ​แข็งแรง​และมีชีวิตที่มีความสุข​ค่ะ 💜
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      วิจารณ์สนั่น! คลิป ตร.ขับบิ๊กไบค์ชนหมอเสียชีวิต ขณะข้ามทางม้าลาย ชาวเน็ตวิจารณ์คลิป ตร.ขับบิ๊กไบค์ชนหมอเสียชีวิต ขณะข้ามทางม้าลาย พร้อมติดตามความคืบหน้าคดี
      📣𝗥𝗘𝗚𝗜𝗦𝗧𝗘𝗥📣 เปิดลงทะเบียน ร่วมพูดคุย Fund Today by KTAM คุยทุกวันฟันทุกเช้ากับนักกลยุทธ์ 🔵ประจำวันที่ 24-28 ม.ค. 65 🔵เวลา 08 : 45 น. เป็นต้นไป ทาง Clubhouse และ Facebook : KTAM Smart Trade โดย ณัฏฐะ มหัทธนา , CFA ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายกลยุทธ์การลงทุน และลูกค้าสัมพันธ์ บลจ.กรุงไทย
      "โดนรถชนตาย ตรงทางม้าลาย" ความเจ็บปวดที่บอกไม่ถูกว่าทำไมทางม้าลายประเทศไทย ทำไมรถไม่หยุดให้คนข้าม
      เดี๋ยวนี้สื่อการเรียนการสอน ไม่ได้ทำแค่ในคอมพิวเตอร์อย่างเดียวแล้วนะ เพราะเราสามารถทำสื่อได้ทุกที่ทุกเวลา ผ่านสมาร์ทโฟนในมือของเรายังได้เลย Techhub แนะนำคอร์สออนไลน์เสริมทักษะด้านการออกแบบและสร้างสื่อ Interactive ผ่าน Smartphone ที่เหมาะกับน้อง ๆ นักศึกษาหรือแม้แต่อาจารย์ก็สามารถเรียนได้ เพื่อต่อยอดและพัฒนาสื่อการเรียนการสอน ของทุกคนได้ดีขึ้นไปอีก
      ดูทั้งหมด