ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.4Kโพสต์
- 13คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- อาการตาแห้งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน การอยู่ในห้องแอร์ที่แห้ง หรือแม้แต่ปัจจัยด้านอายุ อาการตาแห้งทำให้รู้สึกไม่สบายตา แสบตา ระคายเคืองตา หรื... อ่านต่อ
- 1
- โรคหวัดเป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่พบได้บ่อยและสร้างความไม่สบายตัวให้กับใครหลายคน แม้จะหายได้เอง แต่การมองหาวิธีบรรเทาอาการและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นก็เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ อิชินาเซีย (Echina... อ่านต่อ
- ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบและเต็มไปด้วยมลภาวะ การดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ด้วยข้อจำกัดด้านเวลาและพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไป การได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจากผัก... อ่านต่อ
- เคยสงสัยไหมว่า ผักปลัง ที่เห็นกันบ่อยๆ นี้มีดีอะไร? แม้จะเป็น ผักพื้นบ้านไทย ที่มีเมือกเล็กน้อยและกลิ่นเฉพาะตัว แต่เบื้องหลังความเรียบง่ายนี้กลับซ่อน ประโยชน์ผักปลัง และ สรรพคุณผักปลัง ทางยามากมายที่หลายคนมองข้... อ่านต่อ
- 1
- กาแฟรสชาติธรรมชาติจากแหล่งปลูกและการคั่วที่ต่างกัน คั่วอ่อนเปรี้ยวมาก คั่วเข้มขมและเปรี้ยวน้อยลง แล้วคั่วระดับไหนรสชาติดีที่สุด?... อ่านต่อ
- ในโลกยุคปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นเรื่อยๆ คำว่า “เบต้า-กลูแคน” ได้กลายเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ได้รับความสนใจอย่างแพร่หลาย ด้วยคุณสมบัติอันโดดเด่นในการส่งเสริมและปรับสมดุลภูมิคุ้มกันของร่างกาย... อ่านต่อ
- ปวยเล้ง (Spinach) หรือที่ใครหลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าเป็นผักโขม (Amaranth) เป็นอีกหนึ่งผักดี... อ่านต่อ
- ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น "น้ำผลไม้" กลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่ไม่เพียงแต่ดับกระหาย แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย บทความนี้จะพาคุณเจาะลึกถึงคุณค่าของน้ำผลไม้ชนิดต่... อ่านต่อ
- เคยสงสัยไหมว่าทำไมดวงตาของเราถึงมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจน แม้จะต้องเผชิญกับแสงจ้า มลภาวะ หรือแม้แต่แสงสีฟ้าจากหน้าจอในทุกวัน? หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความมหัศจรรย์นี้คือ ซีแซนทีน (Zeaxanthin) สารพ... อ่านต่อ
- ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น คำว่า "โอลิโกฟรุคโตส" อาจไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่สำหรับหลาย ๆ คน แต่คุณทราบหรือไม่ว่าสารพัดประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในใยอาหารชนิดนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง?... อ่านต่อ
