ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.5Kโพสต์
- 14คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- ผักบางอย่าง ถ้าเอาเข้าไปอยู่ในตู้เย็นกลับจะเสียรสชาติ เนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป หรือเหี่ยวเร็วกว่าที่คิดเสียอีก 🍅อย่างเช่น มะเขือเทศ ควรเก็บไว้นอกตู้เย็น เพราะความเย็นทำให้เนื้อเละ รส...
- ผักหวานป่าเป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็นตามแพทย์แผนไทย ช่วยลดไข้ บำรุงสายตา บำรุงกระดูก เผยประโยชน์ สรรพคุณและข้อควรระวัง... อ่านต่อ
- …หลายคนอาจไม่รู้ว่า “กลิ่นหอมฉุน” ที่เป็นเอกลักษณ์ของ แมลงดานา (ที่คนเรียกติดปากว่าแมงดา) จริงๆ แล้วมาจาก ต่อมฟีโรโมนบริเวณหาง ซึ่งมีเฉพาะใน ตัวผู้ เท่านั้น ใช้เพื่อดึงดูดตัวเมียในการผสมพันธุ์ 🪲... อ่านต่อ
- กาแฟดำมีคาเฟอีนช่วยกระตุ้นสมอง ช่วยเผาผลาญไขมัน ดื่มพอดี 1–2 แก้ว/วัน ปลอดภัยต่อสุขภาพ เผยกลิ่นกาแฟ อาจช่วยเพิ่มความจำในการทำงานและกระตุ้นความตื่นตัว... อ่านต่อ
- พบกับสูตรอาหารโดยนักกำหนดอาหารจากบำรุงราษฎร์และเชฟมือโปรจากวิทยาลัยดุสิตธานีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดีทุกวันแล้วคุณล่ะ มีเมนูไหนเป็นตัวช่วยเสริมภูมิให้ตัวเองบ้าง comment 👇 บอกกั...
- เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ กระดูกและข้อจะค่อย ๆ สูญเสียความแข็งแรง ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง และความยืดหยุ่นของข้อก็เสื่อมถอย ทำให้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน กระดูกหักง่าย และข้อเสื่อม การดูแลโภชนาการที่เหมาะสมจึงมีบ...
- 4
- Mediterranean Diet (MedDiet) ไม่ใช่ "โปรแกรมการควบคุมน้ำหนัก" ในระยะสั้น แต่เป็นรูปแบบการบริโภคอาหารและวิถีชีวิต (Dietary Pattern & Lifestyle) ที่มีรากฐานมาจากวัฒนธรรมของประชากรในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน โดยเฉพา... อ่านต่อ
- ชีวิตที่ต้องเร่งรีบทำให้หลายคนต้องเผชิญกับ อาการอ่อนเพลีย และไม่มีแรงในแต่ละวัน แต่รู้หรือไม่ว่าการหา อาหารแก้เพลีย นั้นง่ายกว่าที่คิด และที่สำคัญคืออร่อย! วันนี้เรามี 5 ผลไม้เพิ่มพลัง งานที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายแล... อ่านต่อ
- 2
- การผายลมเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองตดบ่อยผิดปกติ อาจเป็นเพราะอาหารที่คุณกำลังกินอยู่! มาดูกันว่า อาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส มีอะไรบ้าง และจะมี วิธีลดอาการท้องอืด ได้อย่างไร... อ่านต่อ
- 1
- ข้าวกข.43 ข้าวไทย GI ต่ำ ย่อยช้า คุมระดับน้ำตาล เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน คนดูแลสุขภาพ และผู้ควบคุมน้ำหนัก ลดเสี่ยงโรค NCDs... อ่านต่อ
