ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.3Kโพสต์
- 13คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- สาหร่ายวากาเมะ (Wakame) เป็นสาหร่ายทะเลที่ได้รับความนิยมในอาหารเอเชีย โดยเฉพาะในญี่ปุ่น เกาหลี และจีน มีการใช้ในซุปและสลัดมานานหลายศตวรรษ ด้วยรสชาติหวานอ่อนและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล นอกจากรสชาติแล้ว วากาเมะยังมี... อ่านต่อ
- 1
- กรดไหลย้อนเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด กินพอดี ไม่รีบนอนหลังอาหาร เลือกกินอาหารย่อยง่าย ไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และควบคุมน้ำหนักตัว... อ่านต่อ
- 1
- ช่วงนี้หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพหนึ่งในวิธีที่ถูกพูดถึงบ่อยมากคือ “IF”หรือชื่อเต็มๆ ว่า Intermittent Fasting... อ่านต่อ
- 2
- เห็ดเข็มทอง มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดไขมันและน้ำหนัก มีสารไคโทซานมาก ช่วยล้างลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ควรกินวันละ 100 กรัมต่อเนื่องเพื่อผลดี... อ่านต่อ
- 2
- อยากมี ผิวสวยใสเปล่งปลั่ง แบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพหนาๆ ไหม? นอกจากสกินแคร์แล้ว การดูแลผิวจากภายใน ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญไม่แพ้กัน และวันนี้เรามีเคล็ดลับสุดอร่อยที่ช่วยให้ผิวคุณสวยจากภายในสู่ภายนอก นั่นคือ "ส... อ่านต่อ
- 1
- กรดไหลย้อนเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด กินพอดี ไม่รีบนอนหลังอาหาร เลือกกินอาหารย่อยง่าย ไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และควบคุมน้ำหนักตัว... อ่านต่อ
- > เวย์โปรตีน = ตัวช่วยลดน้ำหนักจริง หรือแค่ของแพงที่โดนปั่นจนเกินจริง?... อ่านต่อ
- 6
- ชวนรู้จัก “ไข่เยี่ยวม้า” อาหารจีนโบราณที่ถนอมอาหารด้วยด่าง ทำมาจากอะไรทำไมถึงเรียกไข่เยี่ยวม้า มีกลิ่นเฉพาะตัว ควรกินในปริมาณพอเหมาะเพื่อเลี่ยงสารตกค้าง... อ่านต่อ
- > “เมื่อกลิ่นใบหอม ๆ ปะทะกับไฟแรง กลายเป็นจานด่วนที่ทั้งชาติหลงรัก... ใครจะเชื่อว่า ‘กะเพรา’ เคยอยู่บนแท่นบูชามาก่อนจะลงจานข้าว”... อ่านต่อ
- เปิดแหล่งอาหารช่วยลดเสี่ยง โรคหัวใจขาดเลือด จากพันธุกรรม แหล่งโปรตีนคุณภาพ ผักผลไม้ ธัญพืช และเทคนิคการกินอาหารเพื่อสุขภาพ... อ่านต่อ
- 1
