ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.8Kโพสต์
- 14คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- คนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ย 25 ช้อนชาต่อวัน เกินคำแนะนำ 5 เท่า เครื่องดื่มหลายชนิดมีน้ำตาลแฝงสูง เสี่ยงอ้วน เบาหวาน และโรค NCDs ควรอ่านฉลากก่อนซื้อ... อ่านต่อ
- ในความแห้งแล้งยังมีขุมทรัพย์ซ่อนอยู่ การมีไข่มดแดง เป็นเครื่องยืนยันถึง ความอุดมสมบูรณ์ของป่าและภูมิปัญญาในการพึ่งพาธรรมชาติ... อ่านต่อ
- 1
- ในวงการลดน้ำหนักมักพูดถึงการดื่มกาแฟดำเพื่อช่วยเรื่องการเผาผลาญ แต่ผลพลอยได้ที่เด่นชัดที่สุดคือการ "ดื่มกาแฟแล้วถ่าย" ซึ่งช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ชั่วคราว... อ่านต่อ
- 1
- วิธีเก็บเห็ดฟางให้สดและขาวใสไม่ดำคล้ำหลายคนมักเจอปัญหาซื้อเห็ดฟางมาเช้า พอเย็นเห็ดก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและส่งกลิ่น เคล็ดลับที่จะช่วยคงความขาวคือการใช้ "เกลือ" เข้ามาช่วย โด... อ่านต่อ
- 1
- ไขมันจำเป็นต่อร่างกายแต่หากมากเกินเสี่ยงโรคหัวใจ ควรเลือกไขมันดี เพิ่มใยอาหาร เลี่ยงของทอดและกะทิ คุมระดับไขมันในเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี... อ่านต่อ
- 1
- ดอกขจร หรือ ดอกสลิด (Cowslip creeper) เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดดั้งเดิมในบริเวณเขตร้อนของทวีปเอเชีย เป็นผักพื้นบ้านอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งมีการนำมาประกอบอาหารรับประทานมาตั้งแต่อดีต...
- การทานผลไม้ตามฤดูกาลไม่เพียงแต่จะได้รสชาติที่หวานฉ่ำและอร่อยที่สุดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราได้บริโภคผลไม้ในราคาที่ย่อมเยาและลดความเสี่ยงจากสารเคมีเร่งโตอีกด้วย ในประเทศไทยที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสวรรค์ของผลไม้เมืองร้... อ่านต่อ
- 1
- เด็กหลายคนเจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะเมื่อเข้าโรงเรียน หนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเจริญเติบโตสมวัย และการเลือกรับประทานอาหาร แพทย์แนะ อาหารเสริมภูมิ ตามช่วงวัย!... อ่านต่อ
- หลายคนมักสับสนระหว่างกาแฟขี้ช้างและกาแฟขี้ชะมด แม้ทั้งคู่จะเป็นกาแฟที่ผ่านกระบวนการย่อยจากสัตว์เหมือนกัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทั้งรสชาติ กลิ่น และสัมผัส มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน... อ่านต่อ
- 1
- หลายคนติดการดื่มกาแฟเย็นหรือชาเย็นในช่วงบ่ายเพราะต้องการความสดชื่นในการทำงาน แต่พลังงานจากน้ำตาลจะพุ่งสูงขึ้นเพียงชั่วคราวและตกลงอย่างรวดเร็ว (Sugar Crash) ทำให้เรายิ่งเพลียกว่าเดิม ลองเปลี่ยนมาทานผลไม้สดที่มีก... อ่านต่อ
- 1
