ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.6Kโพสต์
- 14คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- ข้าวไรซ์เบอร์รี่ (Riceberry) เป็นข้าวกล้องที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหาร แต่หลายคนอาจประสบปัญหาหุงแล้วข้าวแข็งกระด้างหรือแฉะเกินไป นี่คือขั้นตอนและเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณหุงข้... อ่านต่อ
- 1
- เมื่อเริ่มมีอาการหวัด คัดจมูก เจ็บคอ การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาอาการและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ลองมาดู 3 เมนูง่ายๆ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและช่วยต่อสู้กับหวัดก... อ่านต่อ
- 1
- ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นโรงงานกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย การดูแลตับให้แข็งแรงจึงเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ นอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีแล้ว การรับประทานอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะ "ผลไม้" บางชน... อ่านต่อ
- 1
- ถั่วเหลือง อุดมโปรตีนและไอโซฟลาโวน ช่วยลดอาการวัยทอง ลดไขมันในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง ลดเสี่ยงมะเร็งและโรคหัวใจ... อ่านต่อ
- ในปัจจุบัน รูปแบบการกินมีหลากหลายแนวทางที่ได้รับความนิยม ไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ ความเชื่อหรือเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งแต่ละแบบมีหลักการและผลต่อสุขภาพแตกต่างกัน...
- 2
- แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เก็บได้ค่อนข้างนาน แต่หากเก็บไม่ถูกวิธีก็จะนิ่ม ช้ำ และเสียรสชาติไปอย่างรวดเร็ว หากคุณซื้อแอปเปิ้ลมาในปริมาณมาก และต้องการคงความกรอบอร่อยไว้ให้นานที่สุด ลองใช้เทคนิคง่ายๆ เหล่านี้:... อ่านต่อ
- 1
- น้ำช่อดอกมะพร้าว คือน้ำหวานที่ได้จากการรองรับจากช่อดอกอ่อนของต้นมะพร้าว ซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนาน มีรสชาติหวานละมุนคล้ายน้ำผึ้งอ่อนๆ และมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่ม... อ่านต่อ
- 1
- น้ำผึ้งแท้เป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีรสชาติหวานหอมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ถึงแม้จะเป็นของดีจากธรรมชาติ ก็ยังมีความเสี่ยงและข้อควรระวังบางประการที่เราไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มประชากรบางกลุ... อ่านต่อ
- 1
- น้ำส้มควันไม้ (Wood Vinegar) คือของเหลวที่ได้จากการควบแน่นของควันที่เกิดจากการเผาถ่านไม้ด้วยความร้อนสูง เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ที่มีองค์ประกอบหลักคือน้ำและกรดอะซิติก (Acetic Acid) รวมถึงสารประกอบอื่นๆ ที... อ่านต่อ
- 1
- เทศกาลกินเจเป็นช่วงเวลาที่หลายคนหันมาละเว้นเนื้อสัตว์ งดของคาว เพื่อชำระล้างร่างกายและจิตใจ แต่การกินเจไม่ได้หมายความว่าอาหารจะจืดชืดและน่าเบื่อเสมอไป ปัจจุบันมีเมนูอาหารเจที่หลากหลายและอร่อยไม่แพ้อาหารปกติเลยท... อ่านต่อ
- 1
