ระหว่าง น้ำหนักน้อยแต่อ้วน กับ น้ำหนักเยอะแต่ผอม..
จะเลือกแบบไหน
ดีกว่าไหมถ้าหันมาโฟกัสในเรื่องของการลดไขมันแทนการลดน้ำหนัก ในเมื่อตัวเลขมันบอกอะไรเราไม่ได้เลยว่าน้ำหนักที่มันขึ้นลงนั้นเป็นไขมัน กล้ามเนื้อหรือว่าปริมาณน้ำในร่างกาย เพราะฉะนั้นจะกังวลทำไมว่าน้ำหนักขึ้นหรือลง
ในความเป็นจริงไม่ว่าจะเป็นเครื่องวัดค่าไขมัน กล้ามเนื้อ มวลกระดูก ฯลฯ ในร่างกายที่ดีแค่ไหนก็แทบจะไร้ค่าหมด เช่นคนสองคนที่มีน้ำหนักเท่ากัน แต่คนนึงกล้ามเนื้อเยอะไขมันน้อยส่วนอีกคนไขมันเยอะกล้ามเนื้อน้อย ถ้าเกิดไปวัด ผลลัพธ์ก็จะออกมาไม่แตกต่างกันมาก
ในเคสตัวอย่างนี้ ดูจากภายนอกอาจจะคิดว่าน้ำหนักลงแต่ในความเป็นจริงแล้วน้ำหนักดันขึ้น.. เป็นเพราะอะไร..
อาจจะเป็นเพราะว่ามีปริมาณกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นนิดนึง ไขมันลดลง + ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้นเมื่อมีปริมาณอาหารที่เพิ่มมากขึ้น (เคสนี้มีปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญเลยต้องจับเพิ่มปริมาณอาหาร) ซึ่งจริงๆแล้วมันก็จะซับซ้อนกว่านี้เยอะ.. แต่ในเมื่อดูหุ่นในกระจกแล้วมีความสุขมากขึ้น ตัวเลขมันจะมีความหมายอะไรละ
ฝากกดติดตามด้วยนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
