ไม่อยากเจอคนไม่อยากออกไปไหนก็เป็นเรื่องปกตินะครับ คุณอาจจะเป็นคน introvert อยู่คนเดียวก็สงบ สบายดี นอกบ้านวุ่นวาย ถ้าแบบนี้ก็ไม่เป็นไรนะครับ
แต่ถ้าเมื่อก่อนชอบทำกิจกรรมนอกบ้าน เข้าสังคมต่างๆแล้วอยู่ดีๆเปลี่ยนไป อันนี้ต้องสังเกตตัวเอง คอยถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น
ถ้าคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า จะรักษาเพื่อให้หายอาการที่เป็นอยู่ ผมแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ ที่ โรงพยาบาลใดก็ได้ แพทย์จะถามไถ่ปัญหา อาการ คุณอาจจะพบว่าจริงๆแล้วอาจจะแค่เครียด นอนน้อย ทานอาหารไม่ดี หรือมีปัญหาในใจ หรืออยากเปลี่ยนงาน ซึ่งแพทย์อาจจะจ่ายยาระยะสั้นเพื่อปรับสารเคมีในสมอง คุณจะกลับมาปกติในไม่กี่เดือน
แต่ถ้าพบว่าจริงๆแล้วคุณมีปัญหาที่ควรต้องแก้ อย่างไรก็ต้องแก้มันให้ได้นะครับ แก้คนอื่นไม่ได้ก็แก้ที่เรา ไม่เช่นนั้นมันก็จะติดในใจเราไปตลอด
อย่างไรก็ดีผมไม่แนะนำให้นั่งสมาธิ คนไม่มีความสุขนั่งสมาธิอย่างไรก็ไม่สงบ และรักษาโรคซึมเศร้าไม่ได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
