[กินอยู่เป็น] วิธีหาเรื่องเดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย ระหว่างงาน นี่ไม่ใช่การอู้งาน 💃🕺 แต่เป็นการปฏิวัติสุขภาพ เพื่อหนี "ออฟฟิศซินโดรม" !! .

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

กินอยู่เป็น

•

9 ธ.ค. 2021 เวลา 03:16 • ไลฟ์สไตล์

วิธีหาเรื่องเดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย ระหว่างงาน

นี่ไม่ใช่การอู้งาน 💃🕺 แต่เป็นการปฏิวัติสุขภาพ เพื่อหนี "ออฟฟิศซินโดรม" !!

เรารู้ๆ กัน ว่าหากนั่งทำงานนานๆ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากมาย ต้องปวดหลัง ปวดตา ปวดกล้ามเนื้อกันถ้วนหน้า

หลายคนไม่กล้าผละออกจากงานไปหาอะไรทำเพื่อยืดเส้นยืดสาย เพราะกลัวถูกมองว่ากำลังอู้งาน หรือคุณมีงานล้นมือ อยากทำงานนี้ให้เสร็จก่อน ทำให้ต้องนั่งติดโต๊ะตลอด

สุดท้ายก็เป็นออฟฟิศซินโดรมจนได้..

คงเป็นเรื่องน่าอึดอัด หากวัฒนธรรมองค์กรไม่เอื้อต่อการขยับ ยืดเหยียดร่างกายเสียบ้าง... กินอยู่เป็นมีทริกหาเรื่องขยับยืดเหยียดร่างกาย เพื่อ #มนุษย์ออฟฟิศ ลดการนั่งเป็นเวลานานๆ แบบที่เจ้านายจะไม่ด่าคุณมาฝาก

(ทั้งนี้ต้องบริหารเวลาให้ดี รีบทำงานสำคัญและเร่งด่วนให้เสร็จก่อน เพื่อไม่ให้เป็นที่ครหา)

---- ลุกมาขยับทุกๆ 50 นาทีก็ยังดี ----