=======================
“สัปดาห์ละบทสองบท” || วันศุกร์
=======================
🏆• คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน?
✍🏻• Marc Reklau เขียน
🔖• 04 || ทางเลือกและการตัดสินใจ
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม บันทึกการอ่านของ อิคิ ∙ 生き
[ คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน? ]
===================
04
ทางเลือกและการตัดสินใจ
===================
ชีวิตเป็นผลจากการ
ตัดสินใจของเราเอง
ส่ิงที่เกิดขึ้นในวันนี้
ล้วนมาจากทางเลือก
และการตัดสินใจของเรา
ในอดีตทั้งสิ้น
Marc (ผู้เขียน) ขอย้ำว่า
“เราเลือกความคิดและความรู้สึกได้”
[ อิคิ ∙ 生き ขอเสริมว่าเราจะเลือกได้
ก็ต่อเมื่อเรามีสติรู้เท่าทันความคิดเท่านั้น ]
Marc กล่าวต่อว่า การตัดสินใจถูก
หรือผิดถือเป็นเรื่องรอง เพราะเมื่อ
เราตัดสินใจอะไรซักอย่างในไม่ช้าเรา
จะได้รู้ถึงผลลัพธ์
ซึ่งไม่ว่าจะดีหรือร้าย
มันจะช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า
เราต้องเดินหน้าต่อไปพร้อมกับ
ยอมรับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น
ถ้าเป็นการตัดสินใจผิดพลาด
เราควรให้อภัยตัวเอง
และคิดเสียว่า ณ ช่วงเวลานั้น
ด้วยความรู้และข้อมูลที่มีอยู่
นั่นเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดแล้ว
===============
ทัศนคติของเรา
+
การตัดสินใจของเรา
=
ชีวิตของเรา
===============
[ คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน? ]
Marc ได้เล่าเรื่อง ฟิคเทอร์ ฟรันเคิล
นักจิตวิทยาเชื้อสายยิว
ผู้ถูกกังขังในค่ายกักกันของนาซี
ช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2
เขาสูญเสียคนในครอบครัวไป
เหลือเพียง ตัวเขากับน้องสาวเท่านั้น
ฟิคเทอร์ ฟรันเคิล กล่าวว่า
แม้ทหารนาซีจะควบคุมปัจจัยต่าง ๆ
ที่อยู่รอบตัวเขาไว้ได้ แต่ท้ายที่สุด
ตัวเขาที่เองที่จะเลือกว่าจะให้
ปัจจัยภายนอกส่งผลต่อตัวเขาอย่างไร
เขาค้นพบว่าระหว่าง สิ่งเร้า (Stimulus)
และ การตอบสนอง (Response)
มีเสี้ยวเวลาเล็ก ๆ ที่เขามีอิสระเลือก
การตอบสนองของตัวเอง
หมายความว่า . . .
แม้เราจะควบคุมปัจจัยภายนอกและ
สถานการณ์ที่รายล้อมตัวเราไม่ได้
แต่เรามีสิทธิตัดสินใจเลือกการตอบสนอง
เลือกวิธีเผชิญหน้ากับปัจจัยภายนอก
เหล่านั้นได้
ซึ่งการตัดสินใจนั้น
จะส่งผลกระทบที่สำคัญ ต่อเรา
ในภายหลังอย่างแน่นอน
ส่ิงที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวด เสียใจ
ไม่ได้มาจากปัญหาที่เกิดขึ้นกับเรา
แต่ความเจ็บปวดนั้นมาจากวิธีที่เรา
ตอบสนองต่อปัญหานั้น ๆ มากกว่า
สิ่งสำคัญที่สุด คือ เราจะตอบสนอง
ต่อปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างไร
สิ่งนี้ก็คือทางเลือกนั่นเอง!
Marc กล่าวว่า . . .
เราต้องการมีสุขภาพดีขึ้นไหม
หากต้องการ เราก็แค่เลือกทานอาหารที่ดี
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เราต้องการประสบความสำเร็จหรือไม่
หากต้องการ เราก็แค่ตัดสินใจจาก
ส่ิงที่อยู่รอบต้วให้ดีกว่าเดิม
ทุกสิ่งที่เราเห็น ทุกสิ่งที่เราอ่าน
ทุกสิ่งที่เรากระทำ เราตัดสินใจ
ให้ดีขึ้นกว่าเดิมได้ทั้งทั้งนั้น
============
อย่ามีข้ออ้างเลย
============
[ อิคิ ∙ 生き ขอเสริมว่า . . .
มันอยู่ที่เราจะตัดสินใจทำหรือไม่ทำเท่านั้นเองค่ะ ]
[ คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน? ]
======================
คำถามที่เราควรต้องถามตัวเอง
ก่อนจบบทนี้
======================
• การตัดสินใจอะไร ที่จะทำให้เรา
เริ่มการเปลี่ยนแปลงได้ภายในวันนี้เลย
• เราจะเลือกให้ตัวเองเป็นคนที่
ยืดหยุ่นขึ้น คิดบวกมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น
มีความสุขมากขึ้นได้หรือไม่
===============
ส่ิงที่เราต้องลงมือทำ
===============
1. จงเขียนสิ่งที่เราต้องการ
เปลี่ยนแปลงตัวเองภายในวันนี้
อย่างน้อย 3 อย่าง
2. ถ้าเราหาหนังสือที่ชื่อว่า
“มนุษย์ ความหมาย และค่ายกักกัน”
(Man in Search of Meaning) ของ
ฟิคเทอร์ ฟรันเคิล มาอ่านจะดีมาก
[ อิคิ ∙ 生き’s Memo ]
เช้านี้ อิคิ ∙ 生き ขอนำคำสอนสุดท้าย
ของคุณยายจ๋า (แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต)
ณ วันที่ 25 พฤษจิกายน 2564
ก่อนที่ท่านจะได้คือสู่ธรรมชาติอย่างสงบ
ในวันที่ 7 ธันวาคม 2564
โดยมีใจความดังนี้ค่ะ . . . . . .
การเข้าถึงความจริง มันเป็นเรื่องหนึ่ง
ที่เราต้องยอมรับมันก่อน
สมมติว่าเราเป็นมะเร็ง
ถ้าเราไม่ยอมรับมะเร็ง
มะเร็งมันก็จะกลายเป็นอีกหนึ่ง
ของการขบกัด ให้เรามีพิษ
พิษของมะเร็งมันไม่ได้ป่วยที่กาย
แต่พิษของมะเร็งมันคือความกลัวที่ใจ
ของเราต่างหาก
เพราะฉะนั้นการยอมรับความจริง
ว่ามันเป็นมะเร็ง แปลว่า . . .
มะเร็งไม่ใช่ความกลัว
เราก็จะมีแค่ความทรมานทางกาย
แต่มันไม่มีความทรมานทางจิต
การที่เราอยู่กับจิตที่เข้มแข็ง
เวลาที่เราเป็นมะเร็งมันจะช่วยทุเลา
ให้เราปรุงแต่งน้อยลง
เพราะไม่ว่าเราจะเป็นมะเร็ง
หรือไม่เป็นมะเร็ง ความตายมีอยู่จริง
ความตายมีอยู่จริงอย่างไร . . .
เหมือนเราเกิดมา ความตายกับการเกิด
คือแพคเกจเดียวกัน
เช่นเรามองใบไม้หนึ่งใบ
เราเห็นใบไม้ร่วงใช่ไหมคะ?
และจุดเริ่มต้นของใบไม้ที่ร่วง
มันคือใบไม้ที่ผลิใบมาก่อน
ในการผลิใบของใบไม้หนึ่งใบ
มันมีการร่วงอยู่แล้วด้วย
การเกิดและการตายจึงเป็น
แพคเกจเดียวกัน
แต่มนุษย์ชอบการเกิด
แล้วเราก็มักจะลืมความตาย
เราจึงใช้ชีวิตด้วยความประมาทมาก
เวลาที่เรา . . . กำลังดำเนินชีวิต
อยู่ในช่วงฤดูกาลหนึ่ง ถ้ามองว่า
ชีวิตเป็นสิ่งที่ขอยืมมาชั่วครู่
เรามักจะหลงระเริงและปรุงแต่ง
แล้วพอเรากำลังจะตาย เรามากลัว
อย่างนี้เรียกว่าเราประมาท
แต่ถ้าเราไม่ประมาท เราได้ชีวิตมา . . .
พร้อมกับใบไม้ที่ผลิ และมีความตาย
เราจะดูแลชีวิตของเราในระหว่าง
การเปลี่ยนแปลงที่จะตาย
อย่างมีความไม่ประมาท
อย่างนี้เรียกว่าเรา ‘ขจัดความกลัว’
- - - - -
ถ้าเรามองว่า เสถียรธรรมสถาน
เติบโตมาทั้งหมด เราบวช 40 ปี
เราทำที่นี่ 33 ปี ถ้าที่นี่ใน 33 ปี
ทำให้คนหลายคนโตได้ แสดงว่าที่นี่
ให้มรดกไว้ตั้งแต่แรกเลย
แล้วยิ่งตอนนี้เรามีหุบเขาโพธิสัตว์
เป็นมรดกโลก นั่นหมายความว่า
เราทำมรดกกรรมของเรา
ให้เป็นมรดกโลก
เราไม่ได้คิดแค่ตัวเราเอง
แต่เราคิดเพื่อโลกด้วย
นั่นหมายความว่าอะไร . . .
เราต้องคิดใหญ่กว่า คิดโตกว่า คิดให้
ที่ไม่ได้เป็นการให้แค่เพียงเรื่องส่วนตัว
แต่เราได้ให้ชีวิตของเรา ที่มีสติปัญญา
ออกไปรับใช้คนอื่น
เพราะฉะนั้นถ้าเราจะต้องตายด้วยมะเร็ง
สิ่งที่เราได้ทำแล้วก็คือ . . .
เราได้ทิ้งมรดกกรรมไว้เป็นมรดกโลก
คนที่อยู่ต้องสงบเย็น
แล้วต้องเป็นประโยชน์เท่านั้น
การเตรียมที่ตัวตายที่ดี คือ
อยู่อย่างสงบเย็นแล้วเป็นประโยชน์
หลังจากการบันทึกรายการเพียง 13 วัน
คุณยายจ๋า ได้คือสู่ธรรมชาติอย่างสงบค่ะ
หากท่านใดอยากฟังคำสอนนี้จากคุณยายจ๋า
สามารถฟังได้ที่
[ อิคิ ∙ 生き’s Memo ]
จากคำสอนของคุณยายจ๋าข้างต้น
ทำให้ อิคิ ∙ 生き คิดว่า . . .
การตัดสินใจที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือ
การตัดสินใจว่าเราจะจากไปแบบไหน
การตัดสินใจนี้จะเป็นการกำหนด
ทุกส่ิงทุกอย่างตอนที่เรามีชีวิต
ว่าเราจะอยู่อย่างไร
หากเราไม่หลงระเริง
และลืมไปว่าชีวิตของเรามีเวลาจำกัด
ที่สำคัญเราไม่รู้ด้วยว่าเวลาที่เรามี
นั้นมันจำกัดมากน้อยแค่ไหน
เราจะใช้ชีวิตอย่างมีสติ
เราะจะไม่อยากเสียเวลาชีวิต
ไปกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเลยค่ะ
เราออกแบบชีวิตของเราให้ได้อยู่อย่าง
สงบเย็นและเป็นประโยชน์
การตัดสินใจยอมรับมะเร็ง
ของคุณยาย สำหรับ อิคิ ∙ 生き
มันคือการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่มากค่ะ
สิ่งนี้เป็นหนึ่งตัวอย่างที่ชัดเจนของสิ่งที่
ฟิคเทอร์ ฟรันเคิล ได้กล่าวไว้ข้างต้นว่า . . .
แม้เราจะควบคุมปัจจัยภายนอกและ
สถานการณ์ที่รายล้อมตัวเราอยู่ไม่ได้
แต่เรามีสิทธิตัดสินใจเลือกการตอบสนอง
เลือกวิธีเผชิญหน้ากับปัจจัยภายนอก
เหล่านั้นได้
การเป็นมะเร็ง ไม่ใช่เรื่องสมมุติของคุณยาย
แต่มันเป็นความจริงค่ะ
คุณยายตัดสินใจยอมรับมะเร็ง
แม้จะร่างกายจะทรมาน
แต่จิตใจของคุณยายยังเข้มแข็ง
สำหรับ อิคิ ∙ 生き
คุณยายเป็นตัวอย่างที่ดี
ของผู้เตรียมที่พร้อมในการออก
เดินทางไกลนะคะ
ทุกส่ิงในชีวิตเกิดขึ้นจากการที่เรา
กล้าที่จะตัดสินใจ ยอมรับผลของมัน
จะดีหรือร้ายเราก็ต้องก้าวต่อไปค่ะ
และการอยู่อย่างสงบเย็น
และเป็นประโยชน์ คืออีกหนึ่งวิธี
ที่จะทำให้ อิคิ ∙ 生きได้ใช้ชีวิต
แบบที่อยากมีชีวิตค่ะ
ด้วยความระลึกถึง คุณยายจ๋า
(แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต)
[ อิคิ ∙ 生き’s Memo ]
ก่อนจากกันวันนี้ อิคิ ∙ 生き ฝากเพื่อน ๆ
ให้ลองคิดดูนะคะ ว่าเราอยากมีชีวิตแบบไหน
หากท่านใดยังคิดไม่ออก ลองจินตนาการถึง
จุดสิ้นสุดของชีวิตเราก็ได้ค่ะ
วิธีนี้อาจช่วยให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจได้ว่า
เราจะมีชีวิตแบบไหน
สุดท้ายนี้ อิคิ ∙ 生き หวังว่าเพื่อน ๆ
จะได้ประโยชน์จากบันทึกการอ่านในตอนนี้นะคะ
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอลาไปก่อน
แล้วพบกันใหม่กับ คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน?
ในวันศุกร์หน้านะคะ สวัสดีค่ะ 🙏🏻😊
••••••••••••••••••••••••••••••••••
หมายเหตุ : หากเพื่อน ๆ ท่านในสนใจเรื่องราวจาก คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน? จนอดใจรอให้ อิคิ ∙ 生き สรุปทีละสัปดาห์ไม่ไหวก็สามารถสั่งซื้อหนังสือได้ที่ Link ด้านล่างนะคะ
https://www.facebook.com/HowtoChangeplus/
••••••••••••••••••••••••••••••••••
#สัปดาห์ละบทสองบท #คนสำเร็จเขามีนิสัยแบบไหน
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
