ประโยชน์ดีๆจาก แร่ธาตุ Zinc หรือสังกะสี ที่คุณอาจจะยังไม่รู้
ส่วนมากเรามักจะได้ยินกันว่า Zinc ช่วยลดสิวได้ และตามร้านเสริมความงามก็มักจะแนะนำให้ทายาลดสิวคู่กับการทาน Zinc ไปด้วย นอกจากจะช่วยลดสิวได้แล้ว ยังมีคุณประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย
แร่ธาตุ Zinc หรือสังกะสี เป็นแร่ธาตุหนึ่งที่สำคัญ มีส่วนช่วยในการทำงานระบบต่างๆของร่างกาย รวมถึงระบบการย่อยอาหารให้เป็นไปอย่างปกติ อีกทั้งยังช่วยในกระบวนการ ซ่อมแซมเอนไซม์และเซลล์ภายในร่างกายด้วยนะ
เราจะพบ Zinc ได้ในเซลล์ทั่วร่างกาย และพบได้มากที่สุดในเซลล์เม็ดเลือดขาว
พบ Zinc ได้ใน
- ★อาหารทะเล เช่น หอยนางรม
- ★นม
- ★ถั่วลิสง
- ★ไข่
- ★เนื้อสัตว์
ประโยชน์ของ zinc
ยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมสวนที่สึกหรอ และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้อีกด้วย ประโยชน์มากมายที่เราจะได้จาก Zinc ซึ่ง ซิงค์ หรือสังกะสี นั้น ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่เราสามารถรับซิงค์ ได้จากอาหารที่เราทานเข้าไป
- ●ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
- ●ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอในร่างกาย
- ●สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
- ●บำรุงผม เล็บและผิวพรรณให้แข็งแรงและกลับมาทำงานปกติ
- ●รักษาอาการอักเสบของร่างกาย เช่น ผิวหนังอักเสบ, แผลอักเสบ เป็นต้น
- ●เร่งให้แผลแห้งและหายเร็วขึ้น
- ●ลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอล
- ●สำหรับเพศชาย ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศ ยังช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมันและมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ●สำหรับผู้หญิง ที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ การทานZinc มีผลช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ
นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ประโยชน์ที่จะได้รับจาก Zinc ยังมีอีกมากมาย ทั้งช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคบางชนิด บำรุงสมอง ฯลฯ
อ่านประโยชน์ของ Zinc เพิ่มเติม ที่ https://bit.ly/3yXoUXi
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
