1 ม.ค. 2022 เวลา 12:16 • สุขภาพ
“ปีใหม่และใจที่ใหม่”
ใช้ชีวิตในปีใหม่ ด้วยใจที่ใหม่
สวัสดีปีใหม่ครับ ^^
บทความแรกในปีนี้
มาด้วยเรื่องของ “ใจที่ใหม่”
แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักกับใจที่ใหม่ว่ามันคืออะไร
ผมขอชวนทุกท่านมารู้จักกับ “ใจที่เก่า” ก่อนครับ
“ใจที่เก่า”
คือจิตใจที่...
-ยึดติดอยู่กับประสบการณ์ในอดีตอย่างเหนียวแน่น
-ถูกครอบงำด้วยมุมมอง/ความเชื่อ/อุดมการณ์จนมืดบอด
-ผูกติดอยู่กับความรู้อย่างหน้ามืดตามัว
-ตั้งเงื่อนไขและข้อสรุปให้กับทุกสิ่งในชีวิต
“เป็นจิตใจที่ไม่อยู่กับปัจจุบัน”
โดยสมรรถนะจิตใจเช่นนี้นั้น
เต็มไปด้วยความมัวหมอง แข็งกระด้าง อึดอัดกดดัน
บีบคั้น ก้าวก่าย คาดหวัง และไม่มีความสุข
ใจที่หมองหม่นเช่นนี้
จึงส่งผลให้เราเข้าใจสิ่งต่าง ๆ คลาดเคลื่อนไปจากความเป็นจริง
(เข้าใจตนเอง/ผู้อื่น/เหตุการณ์คลาดเคลื่อนไปซะอย่างนั้น)
จนเกิดเป็นปัญหาชีวิต ปัญหาความสัมพันธ์
และปัญหาการปรับตัวตามมา
“ใจที่ใหม่”
คือจิตใจที่...
-ต้อนรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น
-อยู่กับความจริงของชีวิต
-พร้อมเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น
-พร้อมเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับความจริง
-ไม่ตั้งเงื่อนไขและข้อสรุปให้กับความจริงของชีวิต
“เป็นจิตใจที่อยู่กับปัจจุบัน”
ใจที่มีความสดใหม่เช่นนี้
ล้วนมีความยืดหยุ่น อ่อนโยน เบาสบาย
เอาใจใส่ เกื้อกูล สงบ และมีความสุข
ซึ่งเอื้อเฟื้อให้เราเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้ตรงตามความจริง
และพร้อมปรับตัวให้เข้ากับความเปลี่ยนแปลง
ความจริง-ความเปลี่ยนแปลง
“ล้วนเป็นสิ่งใหม่”
เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ มากมาย
และเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นสด ๆ ตรงหน้า
(ที่นี่ ตรงนี้ เดี๋ยวนี้)
“ความรู้นั้นตายตัว-มีข้อสรุป-อยู่ในอดีต
ความจริงนั้นผันแปร-ไม่มีข้อสรุป-อยู่ในปัจจุบัน”
เราจึงมิอาจเข้าใจความจริงหรือความเปลี่ยนแปลงได้เลย
หากเราไม่สามารถติดตามความเปลี่ยนแปลงได้อย่างเท่าทัน
ดังนั้น
การเผลอใช้ใจที่เก่าไปรับมือความจริงที่ใหม่
จึงเท่ากับเป็นการเอาความคาดหวังไปปะทะกับความจริง
เราจะทุกข์ใจทันที
เมื่อความจริงมันไม่ได้ดั่งใจ
หรือ
เมื่อความจริงมันไม่ตรงตามความรู้/ความคิด/ความเชื่อ/อุดมการณ์
เช่น
-ไม่อยากอกหัก แต่ดันอกหัก
-ไม่อยากโดนหวยแดก แต่ดันโดนหวยแดก
-ไม่อยากโดนด่า แต่ดันโดนด่า
“ใจที่ต่อต้านความจริง
ด้วยท่าทีของการไม่อยากได้/ไม่อยากเจอ
ล้วนทำให้เกิดความทุกข์ใจ”
(ความจริงไม่ทำให้ทุกข์ใจ ความคาดหวังทำให้ทุกข์ใจ)
ด้วยเหตุนี้เอง
สมรรถนะของใจที่ใหม่
ซึ่งมีพลังของการอยู่กับปัจจุบันขณะ
จึงเป็นขุมพลังที่จะช่วยให้เรา
“ตามความเปลี่ยนแปลงได้อย่างเท่าทัน”
เป็นใจที่เอื้อเฟื้อให้เราเข้าใจว่า
-ทุกสิ่งนั้นเปลี่ยนแปลง
-ไม่มีสิ่งใดที่ต้านทานความเปลี่ยนแปลงเอาไว้ได้
-ทุกสิ่งล้วนเป็นไปตามเหตุปัจจัยที่เข้ามาเกี่ยวข้อง
-เราดูแลจัดการได้เพียงบางสิ่ง มิอาจควบคุมจัดการได้หมดทุกอย่าง
“ถึงเวลามีมันก็มี ถึงเวลาหมดมันก็ต้องหมด
ถึงเวลาพบเจอมันก็เจอ ถึงเวลาที่ลาจากมันก็ต้องลาจาก”
สุดท้ายนี้
ไม่ว่าจะวันไหน/เดือนไหน/ปีไหน/เวลาไหน
หากเราอยู่กับความจริงของชีวิตด้วยใจที่ใหม่
เราก็จะสามารถปรับตัวได้อย่างปลอดโปร่งโล่งสบาย
และพร้อมต้อนรับทุกความจริงของชีวิต
“ใจที่ใหม่นั้นมีอิสระ ใจที่เก่านั้นไร้อิสระ
ใจที่ใหม่นั้นกว้างขวาง ใจที่เก่านั้นคับแคบ
ใจที่ใหม่นั้นสดใส ใจที่เก่านั้นมัวหมอง
ใจที่ใหม่นั้นสงบ ใจที่เก่านั้นวุ่นวาย
ใจที่ใหม่นั้นมีความสุข ใจที่เก่านั้นไม่มีความสุข”
ขอให้ทุกท่านได้ใช้ชีวิตในปีใหม่ด้วยใจที่ใหม่ ^^

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา