อาการผีอำ Sleep Paralysis 👻
เหตุการณ์นี้เป็นปกติที่ร่างกายของคุณจะถูกทำให้เป็นอัมพาตชั่วคราวขณะนอนหลับเพื่อป้องกันการละเมอทำท่าทางตามความฝัน
ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะชกคนที่นอนข้างๆ ทุกคืนเป็นแน่
แต่บางครั้งก็มีความเป็นไปได้ที่อาการอัมพาตระหว่างการนอนจะยังคงดำเนินต่อไป แม้สมองจะปลุกคุณตื่นแล้ว
คล้ายกับว่ามีการจัด After party หลังงานจบแต่แขกไม่จบ ด้วยสาเหตุที่กล่าวมานี้จึงทำให้คุณเกิดอาการที่คนไทยเรียกว่า “ผีอำ”
มาจากความเชื่อว่าอาการคล้ายวิญญาณมานอนทับตัวอยู่ทำให้ไม่สามารถขยับร่างกายได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะเบาบางลงจนคุณสะดุ้งตื่นได้เอง
อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพมากนักเพราะจากผลงานวิจัยกล่าวว่า คนสุขภาพดี 1 ใน 4 จะประสบกับอาการนี้ได้
เกือบทุกวัฒนธรรมในอดีตมักมีเรื่องราวเกี่ยวกับสัตว์ร้ายในเงามืดที่เป็นสาเหตุทำให้มนุษย์ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ในตอนกลางคืนเสมอ
อาการทั่วไปนี้มักพบครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น แต่ผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยสามารถมีได้
ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเชื่อมโยงกับอัมพาตการนอนหลับ ได้แก่
▪️นอนไม่หลับ
▪️ตารางการนอนหลับที่เปลี่ยนไป
▪️สภาพจิตใจเช่นความเครียดหรือโรคสองขั้ว
▪️นอนหงาย
▪️ปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
▪️การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น
▪️การใช้สารเสพติด
สรุปก็คือไม่ต้องกลัววิญญาณในยามค่ำคืนหรือจะมีเอเลี่ยนลักพาตัว(ตามความเชื่อต่างชาติ)
หากคุณมีอาการผีอำเป็นครั้งคราว คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ที่บ้านเพื่อควบคุมความผิดปกตินี้ได้
▪️เริ่มต้นด้วยการทำให้แน่ใจว่านอนหลับเพียงพอ
▪️ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อคลายความเครียดในชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน
▪️ลองเปลี่ยนท่านอนใหม่ถ้าคุณชอบนอนหงาย
▪️อย่าลืมไปพบแพทย์หากอาการผีอำทำให้คุณนอนไม่หลับเป็นประจำ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
