อาการผีอำ Sleep Paralysis 👻
เหตุการณ์นี้เป็นปกติที่ร่างกายของคุณจะถูกทำให้เป็นอัมพาตชั่วคราวขณะนอนหลับเพื่อป้องกันการละเมอทำท่าทางตามความฝัน
ไม่เช่นนั้นคุณอาจจะชกคนที่นอนข้างๆ ทุกคืนเป็นแน่
แต่บางครั้งก็มีความเป็นไปได้ที่อาการอัมพาตระหว่างการนอนจะยังคงดำเนินต่อไป แม้สมองจะปลุกคุณตื่นแล้ว
คล้ายกับว่ามีการจัด After party หลังงานจบแต่แขกไม่จบ ด้วยสาเหตุที่กล่าวมานี้จึงทำให้คุณเกิดอาการที่คนไทยเรียกว่า “ผีอำ”
มาจากความเชื่อว่าอาการคล้ายวิญญาณมานอนทับตัวอยู่ทำให้ไม่สามารถขยับร่างกายได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะเบาบางลงจนคุณสะดุ้งตื่นได้เอง
อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพมากนักเพราะจากผลงานวิจัยกล่าวว่า คนสุขภาพดี 1 ใน 4 จะประสบกับอาการนี้ได้
เกือบทุกวัฒนธรรมในอดีตมักมีเรื่องราวเกี่ยวกับสัตว์ร้ายในเงามืดที่เป็นสาเหตุทำให้มนุษย์ที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ในตอนกลางคืนเสมอ
อาการทั่วไปนี้มักพบครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น แต่ผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยสามารถมีได้
ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเชื่อมโยงกับอัมพาตการนอนหลับ ได้แก่
▪️นอนไม่หลับ
▪️ตารางการนอนหลับที่เปลี่ยนไป
▪️สภาพจิตใจเช่นความเครียดหรือโรคสองขั้ว
▪️นอนหงาย
▪️ปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
▪️การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น
▪️การใช้สารเสพติด
สรุปก็คือไม่ต้องกลัววิญญาณในยามค่ำคืนหรือจะมีเอเลี่ยนลักพาตัว(ตามความเชื่อต่างชาติ)
หากคุณมีอาการผีอำเป็นครั้งคราว คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ที่บ้านเพื่อควบคุมความผิดปกตินี้ได้
▪️เริ่มต้นด้วยการทำให้แน่ใจว่านอนหลับเพียงพอ
▪️ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อคลายความเครียดในชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน
▪️ลองเปลี่ยนท่านอนใหม่ถ้าคุณชอบนอนหงาย
▪️อย่าลืมไปพบแพทย์หากอาการผีอำทำให้คุณนอนไม่หลับเป็นประจำ
265 รับชม
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      Rosie Moore นางแบบและนักวิทยาศาสตร์ ผู้รักการจับงูเหลือมและจระเข้เป็นชีวิตจิตใจ หากคุณเป็นแฟนคลับใน Instagram ของ Rosie Moore คุณจะได้เห็นเธอในคราบของนางแบบภายใต้ผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าแบรนด์เนมยี่ห้อต่าง ๆ มากมาย
      สร้าง Six pack & Sexy line ง่าย ๆ ✨ ด้วยเทคนิคการดูดไขมันสุดฮิตในปัจจุบัน คงจะมีหนุ่มๆ สาวๆ จำนวนไม่น้อยที่เหนื่อยหน่ายกับการออกกำลังกายเพื่อร่างกายที่ Perfect อยู่เสมอ และวันนี้ I Cheer มีเทคนิคการดูดไขมัน เพื่อสร้าง Six pack & Sexy line สุดฮิต ในปัจจุบัน มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ
      ความลับคนคิดพร้อมเพย์ ลุยบล็อกเชนจริงหรือ ‘พร้อมเพย์’ นวัตกรรมแห่งชาติที่เปรียบเสมือนประตูบานแรกที่พาประเทศไทยสู่สังคมไร้เงินสด รู้ไหมว่าเบื้องหลังความสำเร็จของนวัตกรรมนี้เกิดจากฝีมือของคนไทยและภาคธนาคารพาณิชย์ที่ร่วมมือกันผลักดันโดยมีแกนกลางเป็นบริษัทชื่อ National ITMX เคน นครินทร์ คุยกับ วรรณา นพอาภรณ์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท เนชั่นแนล ไอทีเอ็มเอ็กซ์ จำกัด ถึงเบื้องหลังความสำเร็จในการสร้างพร้อมเพย์ การพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานของไทยจากอดีตสู่ปัจจุบัน พร้อมฉายภาพอนาคตที่กำลังจะกลายเป็น Open Infrastructure ปฐมบทใหม่แห่งการชำระเงินของประเทศไทย
      “โนฮาระ ฮิโรชิ” พ่อชินจัง ผู้ชายเท้าเหม็นที่สุดในโลกที่แม่บ้านญี่ปุ่นบอกว่านี่แหละ คือ สามีในฝัน! ‘คุณพ่อสุดเท้าเหม็น ขี้เมา ขี้หลี แต่สู้งานเพื่อครอบครัว และใส่ใจลูกเท่าที่จะทำได้’ ทั้งหมดที่กล่าวมาทำให้ “โนฮาระ ฮิโรชิ” จากเรื่องชินจังจอมแก่นกลายเป็นสุดยอดคุณพ่อในดวงใจที่คนญี่ปุ่นยกย่อง
      ดูทั้งหมด