ความคิดเห็นบนชุมชน
นอนหลับ
- 63โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- 5 กลยุทธ์ลับ "นอนหลับ" ปลุกพลัง "เผาผลาญ" สู่หุ่นเป๊ะ!เบื่อไหมกับการอดอาหาร ออกกำลังกายหนัก แต่หุ่นยังไม่เป๊ะ?รู้ไหมว่า "การนอนหลับ" เป็นอาวุธลับ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน... อ่านต่อ
- นอนไม่หลับ สาเหตุของสารพัดโรค เช็กสัญญาณควรระวังโรคที่ซ่อนอยู่และเทคนิคนอนหลับให้ง่ายกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- บทความโดย รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep Medicine,Certified International Sleep Specialist...
- บทความโดย รองศาสตราจารย์ ดร. สุชีรา ภัทรายุตวรรตน์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล...
- จากรายการ Top to toe ช่อง The Standard สรุปวิธีแก้ปัญหา สำหรับวันที่นอนน้อย แต่จำเป็นต้องรีบตื่นไปทำงาน ซึ่งเป็นวิธีที่ตั้งอยู่เป็นพื้นฐานที่พยายามทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองขยายตัว ได้รับอาหาร และออกซิเจนที่... อ่านต่อ
- ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) หรือกลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง คือ กลุ่มอาการหรือภาวะความผิดปกติในระบบร่างกาย ที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน รวมทั้งทางด้านจิตใจ แม้ว่าจะได้พักผ่...
- 1
- คล้ายๆกับอาการของคนที่โดนผีอำแต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่หลายจุดหรือขึ้นอยู่กับบางคน ที่โดนต่างกัน
- 1.มีเทียมหอม หรือจัดแต่งห้องนอน ปิดไฟให้สนิทก่อนนอน2.ออกกำลังกายหรือไปปั่นจักรยาน แล้วไม่นอนกลางวันครับ3ปรับเปลี่ยนเวลาการนอนให้เป็นเวลา...
- เราคงไม่อาจแย้งได้ว่านอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ร่างกายของคนเรานั้นขาดไม่ได้เลยนั่นคือ "การนอนหลับพักผ่อน" เพื่อให้ระบบสมองและอวัยวะภายในร่างกายได้พักผ่อน ได้ฟื้นฟู เพื่อเตรียม... อ่านต่อ
- 2
