เรื่องการลองอดอาหาร เราเองทำทำงาน ที่บางครั้งต้องทำงาน รับผิดชอบตลอดวันตลอดคืน เมื่อมีความจำเป็น สาเหตุที่ลองอดอาหาร เพราะได้ยินว่า อดอาหารแล้วก็จะทำให้นั่งสมาธิได้ดีขึ้น ก็ทดลองทำดู เริ่มต้นก็กินข้าว ลดลงไปเหลือหนึ่งในสี่ของจานที่เคยกิน ต่อไปก็เหลือเพียงถ้วยเล็กข้าวสองสามช้อน ตอนเย็นก็น้ำซุปเล็กๆน้อยๆ ปรากฏว่า ถึงเวลานั้น ท้องมันเหมือนหิว พอนั่งสมาธิ ก็เหมือนมีเสียงร้องออกมารอบเอว ร้องหิวๆๆๆ ดังระงมไปหมด รู้สึกถึงว่าน้ำย่อยมันออกมา แสบท้องไปหมด เพราะตอนนั้นต้องทำงานทั้งคืนเหมือนกัน เอาเรือผ่านแถว Great Barrier Reef การที่ต้องทำงานทั้งคืน ได้ก็ต้องอาศัยน้ำหวานมาช่วย ถั่วมาช่วยซับน้ำย่อยที่ออกมา ในช่วงที่ลองทำ ในเดือนเดียว น้ำหนักลดไป 13 กิโล ใครมาเห็นนึกว่าเป็นเอดส์ไปเสียอีก
การกินอาหาร เราก็ต้องสำรวจร่างกายเราเอง และการทำงานด้วย ว่าต้องใช้พลังงานออกกำลังมากน้อยแค่ไหน ลองทำดูก็ดีเหมือนกัน จะได้รู้ว่าร่างกายกับจิตมันเป็นยังไง เวลามันหิวแล้วยังต้องมีภาระทำงาน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
