✨[ 15 ประโยชน์ของบีทรูท ]✨
Benefits of Beetroot บีทรูท ( Beetroot) หรือ ผักกาดฝรั่ง ผักกาดแดง เป็นหัวพืชหรือรากที่สะสมอาหารที่อยู่ในดิน เป็นพืชเมืองหนาวและเป็นผักเพื่อสุขภาพ
เพจมีสาระ
🌟 ประโยชน์ของบีทรูท
เนื้อของบีทรูทเต็มไปด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และ ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ถึง 400%
1. ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
2. ช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง
3.ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งและลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก
4. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ
5. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัมพาต
6. ช่วยแก้ไอ เจ็บคอ
7. ช่วยขับเสมหะ
8. ช่วยขับถ่าย
9. ใช้เป็นยาระบาย
10. ช่วยขับปัสสาวะ
11. สามารถนำมาดองเป็นน้ำส้นสายชูได้
12. ช่วยบำรุงไตและถุงน้ำดี
13. ช่วยลดอาการบวมต่างๆ
14. ช่วยแก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ
15. ช่วยบำบัดอาการสิวและน้ำเหลืองได้อย่างดี
‼️ แต่หากรับประทานอาหารที่ทำมาจากบีทรูทมากเกินไปจะทำให้ปัสสาวะเป็นสีชมพูหรือสีแดง อาจทำให้เข้าใจผิดคิดว่าเป็นเลือดในปัสสาวะ และจากการได้รับแคลเซียมออกซาเลต ( Calcium oxalate ) มากไปทำให้ร่างกายไม่ดูดซึม แคลเซียม เป็นสาเหตุทำให้เกิดนิ่วในไตได้ ‼️
📍ข้อมูลอ้างอิง👇🏻
วิตามิน แร่ธาตุ by LASIK LaserVisionThailandhttp://www.laservisionthai.com/th/lasikhealthcorner/vitamin.html
บีทรูทจากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี : http://goo.gl/qgzGoIGreenerald : http://goo.gl/as7YYZ
Beetroot side effects WebMD : http://www.webmd.boots.com/healthy-eating/guide/beetroot-benefits?page=2
เกร็ดความรู้ – Yuanyang : http://goo.gl/gS97ll
ประโยชน์ของไลโคพีนในผักผลไม้ที่มีสีแดง โดย ภญ.ดร.นิศารัตน์ ศิริวัฒนเมธานนท์ ภาควิชาเภสัชพฤกษศาสตร์ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/mobile/TH/knowledge.php?id=150
Benefits of Beet Juice - Starting a Raw Food Diet : http://www.thebestofrawfood.com/benefits-of-beet-juice.html
นิ่วในไต (Kidney stone) ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์ วว.รังสีรักษา และเวชศาสตร์นิวเคลียร์ : http://goo.gl/VWH7Gi
วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
📍 สำหรับใครที่เห็นว่าบทความนี้เป็นประโยชน์สามารถสนับสนุนได้โดยการ กดติดตาม หรือกดแชร์ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของทุกคนค่ะ🙏💞
1แชร์
147รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
