ปั่นจักรยานวันละชั่วโมง อย่ากินอะไรก่อนแปดโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น นอกจากน้ำ จะลดได้เดือนละกิโล ผ่านไปปีนึงลดได้ 12 กิโล จาก 80 เหลือ 68 หรือจาก 60 จะเหลือ 48 แถมยังได้สุขภาพที่ดีขึ้นและนิสัยดี ๆ มาอีก ทำเลยครับ
  • 5
โฆษณา